Макароны Орзо с морковью и грибами

Макароны Орзо с морковью и грибами

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 200 г
Макароны - 200 г
Морковь - 150 г
Грибы - 200 г
Масло растительное - 200 г
Лук репчатый - 2 шт.
Чеснок - 4 зубч.
Имбирь - 1 ст. л.
Бальзамический уксус - 1 ст. л.
Соевый соус - 1 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 г
Соль - 1 г
Сыр пармезан - 40 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 492 ккал Калорийность
107,4 г Жиры
28,0 г Белки
109,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 492 ккал (-)
Белки 28,0 г 56%
Жиры 107,4 г 138%
Углеводы 109,4 г 40%
Насыщенные жиры 18,7 г 94%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин (-) (-)
Пищевые волокна (-) (-)
Сахара 17,9 г (-)
Натрий 931 мг 40%
Калий 1 264 мг 27%
Витамин C 55,5 мг 62%
Кальций 379 мг 29%
Железо 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 2
  • Просто

Макароны Орзо - макароны из твердых сортов пшеницы, размером меньше кедровых орешков.

Вариации:
Для вегетарианцев: не добавлять сыр.
Для всеядных: по желанию добавить немного бекона или колбасы.

4-6 порций в качестве гарнира

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны Орзо с морковью и грибами - шаг 1

Макароны отварить до готовности. Слить воду, добавить немного масла, перемешать, отложить в сторону.Морковь почистить, нарезать на маленькие кубики.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Макароны Орзо с морковью и грибами - шаг 2

Обжарить на растительном масле до золотистого цвета (около 3 минут).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны Орзо с морковью и грибами - шаг 3

Морковь отодвинуть в сторону, добавить в сковороду нарезанный кубиками лук, жарить до коричневого цвета (около 3 минут). Добавить измельченный чеснок и тертый имбирь, перемешать их с луком.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Макароны Орзо с морковью и грибами - шаг 4

Лук с чесноком сдвинуть в сторону, выложить в сковороду грибы, нарезанные кубиками, жарить в течение 4-х минут, иногда переворачивая.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны Орзо с морковью и грибами - шаг 5

Лук должен быть золотисто-коричневый, морковь должна стать мягкой. Добавить уксус, соевый соус и 2 столовые ложки масла, перемешать, жарить 3 минуты на слабом огне. Затем добавить макароны Орзо, перемешать, чтоб они стали коричневыми. Последней забросить капусту. Выключить огонь и по вкусу добавить соль и перец.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Макароны Орзо с морковью и грибами - шаг 6

Перед подачей посыпать тертым пармезаном.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

2 Комментария

Весьма неожиданные макароны,блюдо выглядит очень аппетитно и должно быть очень вкусное.Надо бы где то раздобыть такие макароны и грибы и устроить праздник живота себе и своим дорогим.

Это одно из любимых блюд моего мужа, сама я грибы не ем, и такое не люблю. Но для него готовлю. Готовлю такое и на праздники друзьям и знакомым, очень аппетитно. Себе такое один раз приготовила с курочкой, но муж сказал с грибами вкуснее 🙂

Добавить Ваш Комментарий