Жареные куриные бедрышки

Жареные куриные бедрышки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
484 ккал Калорийность
38,0 г Жиры
32,1 г Белки
1,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,1 г 64%
Жиры: 38,0 г 49%
Углеводы: 1,4 г 1%
Насыщенные жиры: 9,8 г 49%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 192 мг 64%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 0,2 г (-)
Натрий: 223 мг 10%
Калий: 409 мг 9%
Витамин C: 0,6 мг 1%
Кальций: 22 мг 2%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Все же отдайте предпочтение охлажденным куриным бедрышкам. Замороженное мясо будет проигрышным вариантом, так как оно сильно ужаривается, ведь в нем много воды.

Сочнейшие куриные бедрышки очень легко приготовить с золотистой хрустящей ароматной корочкой. Такое мясо идеально сочетается практически со всеми гарнирами, овощами, даже кашами. Подавайте такое роскошное и просто в приготовлении блюдо к семейному обеду или ужину, и даже к праздничному столу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты, в первую очередь промоем куриные бедра под проточной водой. Выложите кусочки на бумажные полотенца, чтобы впиталась лишняя вода. После сложите в глубокую емкость.

Шаг 2

Тщательно натираем наши куриные бедрышки солью с черным молотым перцем, кто любит поострее, добавьте перца побольше.

Шаг 3

Сюда же в емкость измельчаем чеснок, добавляем сметану, все тщательно перемешиваем руками.

Шаг 4

В идеале дать бедрышкам немного промариноваться, так они получатся гораздо ароматнее и сочнее. Я обычно мариную около 20 минут.

Шаг 5

На раскаленную скороду налейте подсолнечное масло. Количество зависит от размеров вашей сковородки. Как масло разогреется, по одному опускайте бедра, желательно, чтобы сразу вошли все, чтобы не пришлось тратить время на обжаривание остальных бедрышек. Поджариваем до румяной корочки, после переворачиваем на другую сторону. Примерное время обжарки каждой из сторон составляет около десяти минут. Через это время накройте наше блюдо крышкой, немного уменьшите огонь и жарьте еще минут 20.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареные куриные бедрышки - шаг 6

Проверяем бедрышки на готовность. Мясо должно мягко отойти, быть светлым. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареные куриные бедрышки

    Автор: Alenkis15 · Опубликовано: 19.10.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 484 ккал Белки: 32,1 г Жиры: 38,0 г Углеводы: 1,4 г

    Ингредиенты

    • Куриное бедро — 6 шт.
    • Сметана — 2 ст. л.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло подсолнечное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим все необходимые ингредиенты, в первую очередь промоем куриные бедра под проточной водой. Выложите кусочки на бумажные полотенца, чтобы впиталась лишняя вода. После сложите в глубокую емкость.

    Шаг 2

    Тщательно натираем наши куриные бедрышки солью с черным молотым перцем, кто любит поострее, добавьте перца побольше.

    Шаг 3

    Сюда же в емкость измельчаем чеснок, добавляем сметану, все тщательно перемешиваем руками.

    Шаг 4

    В идеале дать бедрышкам немного промариноваться, так они получатся гораздо ароматнее и сочнее. Я обычно мариную около 20 минут.

    Шаг 5

    На раскаленную скороду налейте подсолнечное масло. Количество зависит от размеров вашей сковородки. Как масло разогреется, по одному опускайте бедра, желательно, чтобы сразу вошли все, чтобы не пришлось тратить время на обжаривание остальных бедрышек. Поджариваем до румяной корочки, после переворачиваем на другую сторону. Примерное время обжарки каждой из сторон составляет около десяти минут. Через это время накройте наше блюдо крышкой, немного уменьшите огонь и жарьте еще минут 20.

    Шаг 6

    Проверяем бедрышки на готовность. Мясо должно мягко отойти, быть светлым. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenye-kurinye-bedryshki