Запеченные куриные бедра в беконе

Запеченные куриные бедра в беконе
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Куриные бедра - 1 кг
Горчица - 1 ст. л.
Сухой чеснок - 1 ч. л.
Перец молотый черный - 1 щепотка
Паприка копченая - 1 щепотка
Соевый соус - 2–3 ст. л.
Бекон - 250 г
Зеленый лук - 2½ шт. для украшения
Масло подсолнечное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
878 ккал Калорийность
72,5 г Жиры
51,1 г Белки
2,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,1 г 102%
Жиры: 72,5 г 93%
Углеводы: 2,7 г 1%
Насыщенные жиры: 20,0 г 100%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 286 мг 95%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 0,6 г (-)
Натрий: 1 237 мг 54%
Калий: 723 мг 15%
Витамин C: 2,2 мг 2%
Кальций: 38 мг 3%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Необыкновенный сочный вкус курицы с беконом, благодаря секретному соусу.

Не знаете чем удивить мужа? Что ему такого вкусного приготовить? Конечно же запеченные куриные бедра в беконе в соусе. Муж будет в восторге, таких вкусных бедер он еще точно не ел. Расскажу свой секретный фирменный соус для курочки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриные бедра промываем водой и кладем в глубокую миску.

Шаг 2

Далее будем делать соус для маринада курицы. В небольшую ёмкость выдавливаем 1 столовую ложки горчицы, далее добавляем сухой чеснок 1 чайную ложку, щепотку черного молотого перца и копченую паприку. И 2 -3 столовых ложки соевого соуса и все тщательно перемешиваем.

Шаг 3

Выливаем наш соус в миску с бедрышки все хорошо перемешиваем и оставляем на 40 минут, чтобы курица была сочной и хорошо промариновалась.

Шаг 4

Потом я беру противень или у кого нет можно сковороду, смазываем маслом.

Шаг 5

Все куриный бедрышки обматываем в бекон и кладем на противень. Сверху я закрываю пергаментной бумагой ,чтобы бекон не сгорел раньше. времени.

Шаг 6

Отправляю бедрышки в разогретую духовку на 180 градусов на 40 -50 минут (в зависимости какая у вас духовка).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Запеченные куриные бедра в беконе - шаг 7

Как только бедрышки приготовились , я нарезаю лук и украшаю наши сочные бедрышки. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.07.2021

Добавить Ваш Комментарий