Закуска — крокеты картофельные с зеленью и лососем

Закуска — крокеты картофельные с зеленью и лососем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
128 ккал Калорийность
3,1 г Жиры
6,7 г Белки
18,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,7 г 13%
Жиры: 3,1 г 4%
Углеводы: 18,6 г 7%
Насыщенные жиры: 0,8 г 4%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 30 мг 10%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 66 мг 3%
Калий: 529 мг 11%
Витамин C: 27,1 мг 30%
Кальций: 25 мг 2%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вообще крокеты из картофеля используют в качестве легкого и оригинального гарнира к каким-либо мясным блюдам. Здесь крокеты готовятся уже с рыбой и можно использовать как отличную сытную закуску.

Если планируется приготовить крокеты с каким-нибудь наполнителем, например, с подкопченным лососем, как это блюдо, то такое его можно также использовать и в качестве отличной праздничной закуски.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промыть как можно тщательнее все клубни картофеля, затем отварить их вместе с кожурой. Как только картошка сварится, сразу же переложить ее на блюдо и полностью остудить.

Шаг 2

После того, как картофель станет теплым, почистить его и при помощи блендера пюрировать. Далее небольшими кусочками нарезать филе лосося, переложить нарезанную рыбу в посуду с картофельным пюре.

Шаг 3

Хорошенько перебрать всю зелень, промыть ее в большом количестве холодной воды. Затем измельчить и пересыпать в емкость с картофельным пюре, добавить какой-нибудь молотый перец, а также необходимое количество просеянной муки.

Шаг 4

Далее в эту же посуду разбить куриное яйцо, насыпать по вкусу соль, вымесить картофельное тесто достаточно плотной консистенции.

Шаг 5

Сформировать из него небольшие шарики, переложить приготовленные крокеты на большой противень, который должен быть застелен предварительно пергаментной бумагой.

Шаг 6

Запекать картофельные крокеты с зеленью и лососем минут пятнадцать в духовом шкафу, заранее прогретом до 180 градусов.

Шаг 7

Подавать приготовленную закуску в теплом виде к праздничному столу с каким-либо густым соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 16.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закуска — крокеты картофельные с зеленью и лососем

    Автор: Nata · Опубликовано: 16.09.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 128 ккал Белки: 6,7 г Жиры: 3,1 г Углеводы: 18,6 г

    Ингредиенты

    • Огородная зелень пряная любая — 1 пучок
    • Высокосортная мука пшеничная просеянная — 1 ст. л.
    • Филе подкопченного лосося — 180 г
    • Лимонный или белый перец свежемолотый — 2 г
    • Отборное яйцо куриное крупное — 1 шт.
    • Крупные клубни картофельные — 1 кг
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Промыть как можно тщательнее все клубни картофеля, затем отварить их вместе с кожурой. Как только картошка сварится, сразу же переложить ее на блюдо и полностью остудить.

    Шаг 2

    После того, как картофель станет теплым, почистить его и при помощи блендера пюрировать. Далее небольшими кусочками нарезать филе лосося, переложить нарезанную рыбу в посуду с картофельным пюре.

    Шаг 3

    Хорошенько перебрать всю зелень, промыть ее в большом количестве холодной воды. Затем измельчить и пересыпать в емкость с картофельным пюре, добавить какой-нибудь молотый перец, а также необходимое количество просеянной муки.

    Шаг 4

    Далее в эту же посуду разбить куриное яйцо, насыпать по вкусу соль, вымесить картофельное тесто достаточно плотной консистенции.

    Шаг 5

    Сформировать из него небольшие шарики, переложить приготовленные крокеты на большой противень, который должен быть застелен предварительно пергаментной бумагой.

    Шаг 6

    Запекать картофельные крокеты с зеленью и лососем минут пятнадцать в духовом шкафу, заранее прогретом до 180 градусов.

    Шаг 7

    Подавать приготовленную закуску в теплом виде к праздничному столу с каким-либо густым соусом.