Быстрые рыбные котлеты из консервов

Name: Быстрые рыбные котлеты из консервов
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: Лосось консервированный: 500 г; Взбитые яйца: 2 шт.; Луковица, нарезанная кубиками: 1 шт.; Перец чёрный молотый: 1 ч. л.; Масло растительное: 3 ст. л.; Муки: 2–3 ст. л.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 22 оценки

Ингредиенты

	Лосось консервированный - 500 г
	Взбитые яйца - 2 шт.
	Луковица, нарезанная кубиками - 1 шт.
	Перец чёрный молотый - 1 ч. л.
	Масло растительное - 3 ст. л.
	Муки - 2–3 ст. л.

219 ккал Калорийность

14,9 г Жиры

15,2 г Белки

5,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,2 г	30%
Жиры: 14,9 г	19%
Углеводы: 5,4 г	2%
Насыщенные жиры: 3,1 г	16%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 86 мг	28%
Пищевые волокна: 0,5 г	2%
Сахара: 0,7 г	(-)
Натрий: 57 мг	2%
Калий: 278 мг	6%
Витамин C: 3,5 мг	4%
Кальций: 19 мг	1%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это рецепт знаменитых бабушкиных котлеток с лососем. Семейный рецепт, который теперь передается из поколения в поколение. Подавать вкусно с макаронами и сыром или с любым другим гарниром

Я большая поклонница лосося, и мне кажется, что этот рецепт такой простой и очень вкусный! Как вариант, можно рыбные котлеты не жарить на масле, а запечь в духовке.