Тушеный картофель с мексиканской смесью

Тушеный картофель с мексиканской смесью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
451 ккал Калорийность
21,2 г Жиры
12,2 г Белки
64,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,2 г 24%
Жиры: 21,2 г 27%
Углеводы: 64,7 г 24%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 3 мг 1%
Пищевые волокна: 31,1 г 111%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 696 мг 30%
Калий: 1 487 мг 32%
Витамин C: 41,0 мг 46%
Кальций: 294 мг 23%
Железо: 11,4 мг 63%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Замечательное сытное блюдо, которое просто приготовить из картофеля и замороженной мексиканской смеси.

Картофель для хозяюшек — настоящая палочка-выручалочка. Из него можно приготовить множество разнообразных блюд, дополняя ингредиентами. Мы предлагаем вам потушить картофель на сковороде вместе с овощной мексиканской смесью. Такая смесь представляет собой микс из измельченных замороженных овощей. Блюдо из картофеля и овощей получается сытным и аппетитным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с мексиканской смесью - шаг 1

Начнем приготовление блюда с подготовки картофеля. Очищаем клубни, нарезаем крупными кусочками. Перекладываем картофельную нарезку в миску. Присыпаем солью и приправой для картофельных блюд. Можно такую приправу заменить на черный молотый перец, паприку, прованские травы. Картофель перемешиваем со специями. Параллельно прогреваем в сковороде растительное масло.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с мексиканской смесью - шаг 2

Когда масло "зашипит", перекладываем в сковороду подготовленные ломтики картошки. Обжариваем их на сильном огне в течение 10 минут. На картофельных ломтиках образуется золотистая корочка, внутри он еще будет сырым.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с мексиканской смесью - шаг 3

К пожаренным картофельным ломтикам выкладываем замороженную мексиканскую смесь, в составе которой стручковая и обычная фасоль, морковь, кусочки кабачка, перца, горошек, кукуруза.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с мексиканской смесью - шаг 4

Ингредиенты заливаем мясным бульоном так, чтобы он закрыл картошку наполовину.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с мексиканской смесью - шаг 5

Тушим картошку с овощами около 20 минут. Бульон должен практически весь выпариться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с мексиканской смесью - шаг 6

Сочная тушеная картошка с овощами готова! Угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 12.04.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тушеный картофель с мексиканской смесью

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 12.04.2020

    Подготовка5 минут
    Готовка45 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 451 ккал Белки: 12,2 г Жиры: 21,2 г Углеводы: 64,7 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 5–6 шт.
    • Масло растительное — 60 мл
    • Соль — 2 г
    • Приправа для картофеля — 1 г
    • Мексиканская смесь — 200 г
    • Бульон мясной (или овощной) — 2 стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Начнем приготовление блюда с подготовки картофеля. Очищаем клубни, нарезаем крупными кусочками. Перекладываем картофельную нарезку в миску. Присыпаем солью и приправой для картофельных блюд. Можно такую приправу заменить на черный молотый перец, паприку, прованские травы. Картофель перемешиваем со специями. Параллельно прогреваем в сковороде растительное масло.

    Шаг 2

    Когда масло "зашипит", перекладываем в сковороду подготовленные ломтики картошки. Обжариваем их на сильном огне в течение 10 минут. На картофельных ломтиках образуется золотистая корочка, внутри он еще будет сырым.

    Шаг 3

    К пожаренным картофельным ломтикам выкладываем замороженную мексиканскую смесь, в составе которой стручковая и обычная фасоль, морковь, кусочки кабачка, перца, горошек, кукуруза.

    Шаг 4

    Ингредиенты заливаем мясным бульоном так, чтобы он закрыл картошку наполовину.

    Шаг 5

    Тушим картошку с овощами около 20 минут. Бульон должен практически весь выпариться.

    Шаг 6

    Сочная тушеная картошка с овощами готова! Угощайтесь на здоровье!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tushenyj-kartofel-s-meksikanskoj-smesju