Тушеный картофель с салом

Тушеный картофель с салом

Ингредиенты

Сало - 200 г
Картофель - 5–6 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 2 г
Специи - 1 г
Лавровый лист - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
290 ккал Калорийность
7,8 г Жиры
14,3 г Белки
41,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,3 г 29%
Жиры: 7,8 г 10%
Углеводы: 41,4 г 15%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 252 мг 11%
Калий: 1 171 мг 25%
Витамин C: 44,6 мг 50%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофель отлично сочетается с салом. Мы предлагаем использовать это свойство ингредиентов и потушить их вместе, приготовив отличный гарнир.

Для приготовления тушеного картофеля с салом нам также потребуется морковка и репчатый лук. Для реализации рецепта подготовьте сковородку и кастрюлю. Подробности тушения – в нашем описании.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с салом - шаг 1

Свежее свиное сало перекладываем на разделочную доску и нарезаем небольшими брусочками. На плиту ставим сковороду. Прогреваем дно. Нарезку из сала помещаем в сковороду. Жарим до образования шкварок.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с салом - шаг 2

Морковку очищаем, измельчаем теркой. Репчатый лук нарезаем мелкими кусочками. Перекладываем нарезку из овощей к салу. Поджариваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с салом - шаг 3

Очищаем картофель. Нарезаем его крупными дольками. Картофельные дольки перекладываем в кастрюлю.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с салом - шаг 4

Добавляем зажарку с салом и овощами.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с салом - шаг 5

Заливаем содержимое кастрюли кипяченой водой. Солим, можно добавить молотого перчика.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с салом - шаг 6

Тушим картофель с салом до готовности. Готовое блюдо можно разнообразить зеленью и любимыми приправами. Мы использовали сушеную зелень и лавровый лист.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Тушеный картофель с салом - шаг 7

Вкусный тушеный картофель с салом готов! Всем приятной трапезы!

Автор рецепта: опубликовано: 16.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий