Куриный салат с солеными огурцами

Куриный салат с солеными огурцами
  • 40 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Сырого куриного филе - 0 г
Соленых огурца - 200 г
Красный салатный лук - 1 шт.
Соли - ½ ст. л.
Перца молотого (черного) - ½ ч. л.
Салатного майонеза - 3 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
193 ккал Калорийность
17,3 г Жиры
1,5 г Белки
9,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,5 г 3%
Жиры: 17,3 г 22%
Углеводы: 9,1 г 3%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 10 мг 3%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 2 505 мг 109%
Калий: 229 мг 5%
Витамин C: 6,7 мг 7%
Кальций: 80 мг 6%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриный салат с соленьями - вкусная еда, которую можно приготовить в любое время года. Идеально подходит для легкого обеда или ужина, а так же на праздничный стол.

Моя семья очень любит куриный салат. Это определенно один из частых рецептов, которые я готовлю. Мой муж так любит его, что я готовлю этот салат в прок. Держу в холодильнике и заправляю его майонезом перед подачей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Как приготовить:
1. Тщательно обмойте куриное филе, опустите его в подсоленную кипящую воду и отварите по полной готовности. Затем курицу остудите и разрежьте ее на некрупные кубики. Отправьте в глубокую миску.

Шаг 2

2. Лук почистите и мелко порежьте. Добавьте лук к куриному мясу.

Шаг 3

3. Дальше возьмите соленые огурцы и порежьте их на такие же кубики.

Шаг 4

4. Теперь все подготовленные ингредиенты соедините вместе в глубоком салатнике, добавьте молотый перец по вкусу, соль и заправьте салатным майонезом.

Шаг 5

5. Подавайте к столу в охлажденном виде. Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 28.09.2018

Добавить Ваш Комментарий