Закуска-салат «Мандаринки» из куриного филе, яиц, чернослива и моркови

Name: Закуска-салат «Мандаринки» из куриного филе, яиц, чернослива и моркови
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 3
Ingredients: Куриная грудка: 1 шт.; Яйцо куриное: 4 шт.; Чернослив: ½ стак.; Майонез: 45 г; Морковь: 3 шт. (крупные)

Подготовка 60 минут
Готовка 20 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 3
Сложность Просто
Рейтинг 4.5 5 оценок

Ингредиенты

	Куриная грудка - 1 шт.
	Яйцо куриное - 4 шт.
	Чернослив - ½ стак.
	Майонез - 45 г
	Морковь - 3 шт. крупные

456 ккал Калорийность

21,6 г Жиры

31,5 г Белки

36,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 31,5 г	63%
Жиры: 21,6 г	28%
Углеводы: 36,8 г	13%
Насыщенные жиры: 4,7 г	24%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 343 мг	114%
Пищевые волокна: 5,8 г	21%
Сахара: 21,0 г	(-)
Натрий: 442 мг	19%
Калий: 1 061 мг	23%
Витамин C: 6,2 мг	7%
Кальций: 98 мг	8%
Железо: 2,3 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основные ингредиенты: вареная морковь, вареная куриная грудка, чернослив, вареные яйца, майонез.

Отличный способ удивить гостей — сделать необычное блюдо из обычных ингредиентов! Необычная подача вкусной закуски обязательно заинтересует всех. Особенно актуальна она к новогоднему столу, когда праздник ассоциируется с мандаринами.