Сырный суп Са Ча с морепродуктами и грибами

Name: Сырный суп Са Ча с морепродуктами и грибами
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная кухня, Китайская кухня
Ingredients: Тигровых креветок: 200 г; Каракатицы: 1 шт.; Мидий: 300 г; Шиитаке: 6 шт.; Бэйби кукурузы: 50 г; Сыра тофи: 80 г; Моркови: 30 г; Салата латук: 200 г; Куриного бульона: 2 л; Соуса са ча: 30 г

Подготовка 15 минут
Готовка 30 минут
Общее время 45 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 3.5 11 оценок

Ингредиенты

	Тигровых креветок - 200 г
	Каракатицы - 1 шт.
	Мидий - 300 г
	Шиитаке - 6 шт.
	Бэйби кукурузы - 50 г
	Сыра тофи - 80 г
	Моркови - 30 г
	Салата латук - 200 г
	Куриного бульона - 2 л
	Соуса са ча - 30 г

424 ккал Калорийность

18,9 г Жиры

55,4 г Белки

8,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 55,4 г	111%
Жиры: 18,9 г	24%
Углеводы: 8,7 г	3%
Насыщенные жиры: 6,3 г	32%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 313 мг	104%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 2 232 мг	97%
Калий: 1 046 мг	22%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 287 мг	22%
Железо: 2,2 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматный сырный суп Са Ча с креветками, мидиями и прочими морепродуктами, а так же с грибами.

Традиционный суп из Южного Китая обладает неповторимым ароматом и насыщенным вкусом. Блюдо достойно того, чтобы быть приготовлено на обед.