Свинина, тушённая с рисом и овощами

Свинина, тушённая с рисом и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
504 ккал Калорийность
25,7 г Жиры
23,0 г Белки
43,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,0 г 46%
Жиры: 25,7 г 33%
Углеводы: 43,5 г 16%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 146 мг 50%
Калий: 541 мг 12%
Витамин C: 4,7 мг 5%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинина, тушённая с рисом и овощами – это настоящая классика домашней кухни.

В этом рецепте мы объединили свежие и натуральные продукты – сочную свинину, питательный рис, лук и морковку, чтобы создать блюдо, которое не только украсит ваш стол, но и порадует своим неповторимым вкусом. Богатый вкус и уникальный аромат свинины, тушённой с рисом и овощами, станет настоящим открытием и приятным угощением для всей семьи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина, тушённая с рисом и овощами - шаг 1

Свинину промываем под проточной водой и обсушиваем бумажными полотенцами. Нарезаем мясо небольшими кусочками. В сотейнике или в казане разогреваем растительное масло, выкладываем кусочки свинины и обжариваем на сильном огне 10 минут, периодически перемешивая.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина, тушённая с рисом и овощами - шаг 2

К обжаренной свинине добавляем тёртую морковь и лук, перемешиваем, продолжаем готовить ещё 5-7 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свинина, тушённая с рисом и овощами - шаг 3

К ингредиентам добавляем рис. В данном рецепте используется пропаренный рис, промывать его не обязательно.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свинина, тушённая с рисом и овощами - шаг 4

По вкусу солим, добавляем любимые приправы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свинина, тушённая с рисом и овощами - шаг 5

Заливаем содержимое тёплой кипячёной водой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свинина, тушённая с рисом и овощами - шаг 6

Тушим свинину с рисом под крышкой 20 минут. Затем добавляем томатный соус, перемешиваем и готовим ещё 5 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свинина, тушённая с рисом и овощами - шаг 7

Свинина, тушённая с рисом, морковью и луком, получилась очень сытной и вкусной, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.11.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Свинина, тушённая с рисом и овощами

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 13.11.2023

    Подготовка5 минут
    Готовка35 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 504 ккал Белки: 23,0 г Жиры: 25,7 г Углеводы: 43,5 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 400 г
    • Рис пропаренный — 1 стак.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Соус томатный — 2 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Вода — 625 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Свинину промываем под проточной водой и обсушиваем бумажными полотенцами. Нарезаем мясо небольшими кусочками. В сотейнике или в казане разогреваем растительное масло, выкладываем кусочки свинины и обжариваем на сильном огне 10 минут, периодически перемешивая.

    Шаг 2

    К обжаренной свинине добавляем тёртую морковь и лук, перемешиваем, продолжаем готовить ещё 5-7 минут.

    Шаг 3

    К ингредиентам добавляем рис. В данном рецепте используется пропаренный рис, промывать его не обязательно.

    Шаг 4

    По вкусу солим, добавляем любимые приправы.

    Шаг 5

    Заливаем содержимое тёплой кипячёной водой.

    Шаг 6

    Тушим свинину с рисом под крышкой 20 минут. Затем добавляем томатный соус, перемешиваем и готовим ещё 5 минут.

    Шаг 7

    Свинина, тушённая с рисом, морковью и луком, получилась очень сытной и вкусной, приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/svinina-tushjonnaja-s-risom-i-ovoshhami