Плов со свининой

Плов со свининой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
368 ккал Калорийность
13,0 г Жиры
16,1 г Белки
45,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,1 г 32%
Жиры: 13,0 г 17%
Углеводы: 45,0 г 16%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 42 мг 14%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 726 мг 32%
Калий: 369 мг 8%
Витамин C: 4,1 мг 5%
Кальций: 46 мг 4%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Плов готовится легко и просто, а получается очень вкусный.

Плов по этому рецепту получается очень вкусный и рассыпчатый. Сытное блюдо к обеду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 1

Порезать свинину на средние кусочки

Шаг 2
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 2

Нарезать лук полукольцами, морковь соломкой

Шаг 3
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 3

Промыть рис

Шаг 4
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 4

Обжарить мясо на небольшом количестве масла.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 5

Затем добавить лук и ещё потушить 5 минут и посолить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 6

Затем морковь и тушить пока не осядет морковь, слегка поджарится.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 7

Долить воды, чтоб она закрывала морковь и добавить зиры по вкусу. Немного потушить.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 8

Положить чеснок и сверху выложить рис. Если воды мало, долить ещё, чтоб вода закрывала рис на 1 см.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 9

Как закипит уменьшить огонь и тушить под крышкой 25-30 минут не мешая.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Плов со свининой - шаг 10

По истечении срока перемешать, плов готов. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 25.09.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Плов со свининой

    Автор: Ulehka85 · Опубликовано: 25.09.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 368 ккал Белки: 16,1 г Жиры: 13,0 г Углеводы: 45,0 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 500 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Рис — 400 г
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло — 800 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Порезать свинину на средние кусочки

    Шаг 2

    Нарезать лук полукольцами, морковь соломкой

    Шаг 3

    Промыть рис

    Шаг 4

    Обжарить мясо на небольшом количестве масла.

    Шаг 5

    Затем добавить лук и ещё потушить 5 минут и посолить.

    Шаг 6

    Затем морковь и тушить пока не осядет морковь, слегка поджарится.

    Шаг 7

    Долить воды, чтоб она закрывала морковь и добавить зиры по вкусу. Немного потушить.

    Шаг 8

    Положить чеснок и сверху выложить рис. Если воды мало, долить ещё, чтоб вода закрывала рис на 1 см.

    Шаг 9

    Как закипит уменьшить огонь и тушить под крышкой 25-30 минут не мешая.

    Шаг 10

    По истечении срока перемешать, плов готов. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/plov-so-svininoj