Свекольник на зиму — все витамины в одной банке

Свекольник на зиму — все витамины в одной банке
  • 55 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Свекла средняя - 3 шт.
Морковь средняя - 3 шт.
Перец сладкий - 3 шт.
Помидор - 5 шт.
Вода - 250 мл
Масло подсолнечное (оливковое) - 3 ст. л.
Уксус столовый - 3 ст. л.
Лавровый лист - 2 шт.
Перец черный горошек - 5–6 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
288 ккал Калорийность
16,3 г Жиры
5,5 г Белки
34,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,5 г 11%
Жиры: 16,3 г 21%
Углеводы: 34,6 г 13%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 10,8 г 39%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 151 мг 7%
Калий: 1 383 мг 29%
Витамин C: 228,9 мг 254%
Кальций: 89 мг 7%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свекольник на зиму спасет вас от нехватки витаминов в зимний период и согреет во время холодов

Свекольник классический — это холодный борщ со свеклой и другими продуктами, который готовят на свекольном отваре с добавлением кваса, кефира, сыворотки и других продуктов. Он очень полезен в летнюю жару, не только освежает, но и снижает риск сердечных заболеваний, которые возможны при очень высокой летней температуре. Но так как, такое блюдо с «краснощекой красавицей» хотелось бы кушать и зимой, были придуманы рецепты горячего свекольника. Их огромное множество, все по своему вкусны и индивидуальны.

Название блюда говорит само за себя, главный ингредиент-свекла. Польза этой царицы овощей очень велика и важна для организма человека.

Можно заготовить свекольник на зиму в банках — это освободит вас от длительной готовки в холодную пору, да и некоторые овощи можно найти только в сезон созревания.Такая закатка просто незаменима в морозные месяцы, ведь в одной баночке с яркой аппетитной смесью собраны все драгоценности для организма, так как свекла имеет огромный набор витаминов, микроэлементов, минералов и не теряет их даже при термической обработке. Да еще и горяченького свекольника ярко-рубинового цвета в холод поесть не откажется ни один гурман.

Это блюдо мы будем консервировать, поэтому нужно будет подготовить банки с закаточными крышками и простерилизовать их. Закатывать его нужно горячим, будьте осторожны во время работы, что бы не обжечься. Заготовки могут храниться целый год, эту смесь можно добавлять в кастрюлю с водой и отваренным, измельченным картофелем — получится вкуснейший, ароматный свекольник. Так же можно употреблять как готовое блюдо, подогрев или подавать как холодную закуску — в любом виде консервированный свекольник будет вкусным.

В этом свекольнике минимум ингредиентов и очень простая готовка, так что у любой хозяюшки найдется свободная минутка для приготовления такого яства.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свекольник на зиму — все витамины в одной банке - шаг 1
  • Фото рецепта - Свекольник на зиму — все витамины в одной банке - шаг 1

Помыть все ингредиенты. Очистить от кожуры, помыть и натереть на крупной терке свеклу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свекольник на зиму — все витамины в одной банке - шаг 2

Так же очистить и натереть такого же размера морковь.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свекольник на зиму — все витамины в одной банке - шаг 3

Помыть помидоры, удалить плодоножку и нарезать кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свекольник на зиму — все витамины в одной банке - шаг 4
  • Фото рецепта - Свекольник на зиму — все витамины в одной банке - шаг 4

Сладкий перец помыть, очистить от семян и порезать кубиками (у меня был замороженный перец кубиками, поэтому этот процесс я сократила). Теперь нужно все хорошо смешать в эмалированной кастрюле, залить стаканом воды. Поставить на огонь и довести до кипения. Всыпать соль, сахар (при необходимости), лавровый лист, перец горошек и уксус. Уменьшить огонь и томить 25 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свекольник на зиму — все витамины в одной банке - шаг 5

В это время подготовить стерильные банки и расположить около кастрюли. Через 25 минут выключить смесь и горячей разложить по банкам. Закатать наш свекольник на зиму (удержаться и не пробовать много, а то не будет что закатывать) и перевернув вверх дном, укутать до утра. Такая яркая, рубинового цвета красота получается, зимой будет радовать глаз.

Автор рецепта: опубликовано: 12.10.2017

Добавить Ваш Комментарий