Суп лапша

Суп лапша

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
159 ккал Калорийность
4,0 г Жиры
11,3 г Белки
19,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,3 г 23%
Жиры: 4,0 г 5%
Углеводы: 19,7 г 7%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 26 мг 9%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 77 мг 3%
Калий: 423 мг 9%
Витамин C: 17,0 мг 19%
Кальций: 27 мг 2%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бульон готовят из всевозможных видов мяса и рыбы, в этом плане он универсален. Особенностью и преимуществом супа-лапши является его легкость в приготовлении и незатейливый набор продуктов.

Традиционно, мясной суп с лапшой относят к блюду истинно-татарской кулинарии. Татары называют его «токмащ» и едят непременно с кисломолочным продуктом, называемым «катык» — подобие русской простокваши. Лапшу обязательно готовят самостоятельно, катают, режут и подсушивают в домашних условиях. Предлагаю приготовить!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 1

Залить кусок говядины водой, довести в кастрюле до кипения, первый бульон вылить. Мясо вновь залить порцией воды, оставить вариться до готовности. С мясного бульона периодически снимать пену. Если необходимо, по окончании приготовления бульона его процедить, затем, вытащить мясо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 2
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 2

Мясо очистить от косточек и крупных жил, порезать кубиком любого удобного размера. В кипящий мясной бульон бросить нарезанные лук и свежую морковь, оставить кипеть 10-15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 3

Картофель, нарезанный кубиком, выложить вариться в бульон на 10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 4
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 4
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 4

Когда картофель будет сварен, приправить бульон солью, перцем, положить приправы для мяса, лаврушку. Высыпать в бульон лапшу и варить все 3-4 минуты, до полного приготовления. Ее количество можно регулировать самостоятельно исходя из того, какой консистенции супа вы хотите добиться на выходе: более густой или жидкой. Когда суп будет готов добавить в бульон нарезанное мясо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 5

Готовый суп обязательно настоять около часа, подавать к столу с зеленью и катыком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.2 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Суп лапша

    Автор: Dddiana757 · Опубликовано: 20.10.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 часа
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 159 ккал Белки: 11,3 г Жиры: 4,0 г Углеводы: 19,7 г

    Ингредиенты

    • Говядина на кости — 400 г (свежая)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 3 шт. (среднего размера)
    • Лапша — 100–150 г (любая)
    • Зелень — 1 пучок (для украшения)
    • Соль — 1 щепотка (по вкусу)
    • Душистый перец — 1 щепотка (по вкусу)
    • Приправа для мяса — 1 щепотка (по вкусу)
    • Лавровый лист — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Залить кусок говядины водой, довести в кастрюле до кипения, первый бульон вылить. Мясо вновь залить порцией воды, оставить вариться до готовности. С мясного бульона периодически снимать пену. Если необходимо, по окончании приготовления бульона его процедить, затем, вытащить мясо.

    Шаг 2

    Мясо очистить от косточек и крупных жил, порезать кубиком любого удобного размера. В кипящий мясной бульон бросить нарезанные лук и свежую морковь, оставить кипеть 10-15 минут.

    Шаг 3

    Картофель, нарезанный кубиком, выложить вариться в бульон на 10 минут.

    Шаг 4

    Когда картофель будет сварен, приправить бульон солью, перцем, положить приправы для мяса, лаврушку. Высыпать в бульон лапшу и варить все 3-4 минуты, до полного приготовления. Ее количество можно регулировать самостоятельно исходя из того, какой консистенции супа вы хотите добиться на выходе: более густой или жидкой. Когда суп будет готов добавить в бульон нарезанное мясо.

    Шаг 5

    Готовый суп обязательно настоять около часа, подавать к столу с зеленью и катыком. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-lapsha