Суп лапша

Суп лапша
  • 2 часа
  • Порций 10
  • Легко

Ингредиенты

Говядина на кости - 400 г свежая
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Картофель - 3 шт. среднего размера
Лапша - 100–150 г любая
Зелень - 1 пучок для украшения
Соль - 1 щепотка по вкусу
Душистый перец - 1 щепотка по вкусу
Приправа для мяса - 1 щепотка по вкусу
Лавровый лист - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
159 ккал Калорийность
4,0 г Жиры
11,3 г Белки
19,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,3 г 23%
Жиры: 4,0 г 5%
Углеводы: 19,7 г 7%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 26 мг 9%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 77 мг 3%
Калий: 423 мг 9%
Витамин C: 17,0 мг 19%
Кальций: 27 мг 2%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бульон готовят из всевозможных видов мяса и рыбы, в этом плане он универсален. Особенностью и преимуществом супа-лапши является его легкость в приготовлении и незатейливый набор продуктов.

Традиционно, мясной суп с лапшой относят к блюду истинно-татарской кулинарии. Татары называют его «токмащ» и едят непременно с кисломолочным продуктом, называемым «катык» — подобие русской простокваши. Лапшу обязательно готовят самостоятельно, катают, режут и подсушивают в домашних условиях. Предлагаю приготовить!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 1

Залить кусок говядины водой, довести в кастрюле до кипения, первый бульон вылить. Мясо вновь залить порцией воды, оставить вариться до готовности. С мясного бульона периодически снимать пену. Если необходимо, по окончании приготовления бульона его процедить, затем, вытащить мясо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 2
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 2

Мясо очистить от косточек и крупных жил, порезать кубиком любого удобного размера. В кипящий мясной бульон бросить нарезанные лук и свежую морковь, оставить кипеть 10-15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 3

Картофель, нарезанный кубиком, выложить вариться в бульон на 10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 4
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 4
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 4

Когда картофель будет сварен, приправить бульон солью, перцем, положить приправы для мяса, лаврушку. Высыпать в бульон лапшу и варить все 3-4 минуты, до полного приготовления. Ее количество можно регулировать самостоятельно исходя из того, какой консистенции супа вы хотите добиться на выходе: более густой или жидкой. Когда суп будет готов добавить в бульон нарезанное мясо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп лапша - шаг 5

Готовый суп обязательно настоять около часа, подавать к столу с зеленью и катыком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.10.2017

Добавить Ваш Комментарий