Суп-лапша на курином бульоне

Суп-лапша на курином бульоне

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
181 ккал Калорийность
2,2 г Жиры
15,8 г Белки
24,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,8 г 32%
Жиры: 2,2 г 3%
Углеводы: 24,9 г 9%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 201 мг 9%
Калий: 547 мг 12%
Витамин C: 13,3 мг 15%
Кальций: 69 мг 5%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой в приготовлении суп-лапша станет великолепным первым блюдом для обеденного меню. В рецепте отсутствует поджарка, поэтому такой супчик можно включить в детское меню.

Для того, чтобы разнообразить обеденный перекус вкусным супом, в котором используется ячная лапша, отвариваем сначала курицу. Можно использовать любую часть птицы. Это может быть окорочок, спинка, крылышки или другие части. В идеале рекомендуется взять куриное филе, поскольку такое мясо более нежнее и в нем отсутствуют кости. Куриное мясо отварить до готовности, затем извлечь его из кастрюли. Получившийся куриный бульон приправить по вкусу солью. Помимо куриного мяса и готовой яичной лапши в рецепте используется картофель, морковка и репчатый лук. Подробности приготовления сытного супа-лапши на курином бульоне описаны ниже. Удачи вам в готовке вкусного первого блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп-лапша на курином бульоне - шаг 1

Итак, куриный бульон у нас уже готов, продолжаем реализацию рецепта. Промываем картофель от загрязнений. Небольшие по размеру клубни сначала очищаем, воспользовавшись обычным ножом или специальной овощечисткой, а затем нарезам мелкими брусочками. Нарезку для супа-лапши из картофеля переправляем в кипящий куриный бульон. После того как картофель закипит, огонь сбавляем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп-лапша на курином бульоне - шаг 2

Пока варится картофель, очистим морковку и репчатый лук. Для нашего блюда измельчаем морковку на средней терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп-лапша на курином бульоне - шаг 3

Очищенный репчатый лук мелко рубим на кусочки на разделочной доске. Подготовленные измельченные овощи отправляем в суп. Как уже было заявлено, поджаривать их не нужно. Варим картофель и овощи до готовности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп-лапша на курином бульоне - шаг 4

Отмеряем нужное количество яичной лапши (у нас продукт готовый, магазинный). Отправляем лапшу в кастрюлю к ингредиентам в конце готовки на 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп-лапша на курином бульоне - шаг 5

Этого времени будет вполне достаточно, чтобы лапша сварилась. Переваривать ее не нужно, иначе суп просто превратиться в кашу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп-лапша на курином бульоне - шаг 6

Также подсыпаем в суп-лапшу сушеную зелень или же используем свежую.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп-лапша на курином бульоне - шаг 7

Суп-лапша готов! Охлажденное куриное мясо, нарезанное на кусочки, добавляем в каждую тарелку, а затем наливаем суп. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп-лапша на курином бульоне

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 07.11.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка45 минут
    Общее время55 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 181 ккал Белки: 15,8 г Жиры: 2,2 г Углеводы: 24,9 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 300 г
    • Вода — 2 л
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — ½ шт.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Лапша яичная — 80 г
    • Соль — 1 г
    • Зелень сушеная — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, куриный бульон у нас уже готов, продолжаем реализацию рецепта. Промываем картофель от загрязнений. Небольшие по размеру клубни сначала очищаем, воспользовавшись обычным ножом или специальной овощечисткой, а затем нарезам мелкими брусочками. Нарезку для супа-лапши из картофеля переправляем в кипящий куриный бульон. После того как картофель закипит, огонь сбавляем.

    Шаг 2

    Пока варится картофель, очистим морковку и репчатый лук. Для нашего блюда измельчаем морковку на средней терке.

    Шаг 3

    Очищенный репчатый лук мелко рубим на кусочки на разделочной доске. Подготовленные измельченные овощи отправляем в суп. Как уже было заявлено, поджаривать их не нужно. Варим картофель и овощи до готовности.

    Шаг 4

    Отмеряем нужное количество яичной лапши (у нас продукт готовый, магазинный). Отправляем лапшу в кастрюлю к ингредиентам в конце готовки на 5 минут.

    Шаг 5

    Этого времени будет вполне достаточно, чтобы лапша сварилась. Переваривать ее не нужно, иначе суп просто превратиться в кашу.

    Шаг 6

    Также подсыпаем в суп-лапшу сушеную зелень или же используем свежую.

    Шаг 7

    Суп-лапша готов! Охлажденное куриное мясо, нарезанное на кусочки, добавляем в каждую тарелку, а затем наливаем суп. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-lapsha-na-kurinom-bulone