Шашлык из куриных сердечек в соусе Якитори

Шашлык из куриных сердечек в соусе Якитори

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
363 ккал Калорийность
29,4 г Жиры
22,6 г Белки
1,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,6 г 45%
Жиры: 29,4 г 38%
Углеводы: 1,1 г 0%
Насыщенные жиры: 6,9 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 90 мг 30%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: 0,6 г (-)
Натрий: 86 мг 4%
Калий: 283 мг 6%
Витамин C: 3,2 мг 4%
Кальций: 22 мг 2%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если у вас мало времени для готовки, советую заранее замариновать куриные сердечки, и за несколько минут приготовить вот такой чудесный шашлычок.

Соус Якитори можно легко купить в крупном магазине в разделе японской кухни или найти на любом маркетплейсе. Также очень вкусно мариновать сердечки и в соевом соусе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шашлык из куриных сердечек в соусе Якитори - шаг 1

Куриные сердечки промываем, очищаем, перекладываем в глубокую чашу.

Шаг 2

Заправляем соусом Якитори, перемешиваем и оставляем мариноваться на 60 минут. Если вы планируете готовить сердечки в духовке, замочите шпажки.

Шаг 3

Через час берем сердечки и нанизываем на шпажки. По желанию можно чередовать куриные сердечки с овощами. Разогреваем масло в сковороде и жарим сердечки со всех сторон до готовности. Примерное время жарки – 15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шашлык из куриных сердечек в соусе Якитори - шаг 4

При подаче посыпаем кунжутом. Подать можно с рисом или стеклянной лапшой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.06.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шашлык из куриных сердечек в соусе Якитори

    Автор: Nata · Опубликовано: 02.06.2023

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 363 ккал Белки: 22,6 г Жиры: 29,4 г Углеводы: 1,1 г

    Ингредиенты

    • Куриные сердечки — 600 г
    • Соус якитори — 80–100 г
    • Кунжутные семена — 1 ч. л.
    • Масло растительное для жарки — 3–5 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриные сердечки промываем, очищаем, перекладываем в глубокую чашу.

    Шаг 2

    Заправляем соусом Якитори, перемешиваем и оставляем мариноваться на 60 минут. Если вы планируете готовить сердечки в духовке, замочите шпажки.

    Шаг 3

    Через час берем сердечки и нанизываем на шпажки. По желанию можно чередовать куриные сердечки с овощами. Разогреваем масло в сковороде и жарим сердечки со всех сторон до готовности. Примерное время жарки – 15 минут.

    Шаг 4

    При подаче посыпаем кунжутом. Подать можно с рисом или стеклянной лапшой. Приятного аппетита!