Селёдка под шубой — новая версия

Name: Селёдка под шубой — новая версия
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Свекла: 1 шт.; Сельдь: 1 банка; Тарталетки: 200 г; Пармезан тертый: 1 ст. л.; Сметана: 1 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 30 минут
Готовка 10 минут
Общее время 40 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.2 1 оценка

Ингредиенты

	Свекла - 1 шт.
	Сельдь - 1 банка
	Тарталетки - 200 г
	Пармезан тертый - 1 ст. л.
	Сметана - 1 ст. л.
	Соль - 1 г

744 ккал Калорийность

33,6 г Жиры

53,2 г Белки

53,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 53,2 г	106%
Жиры: 33,6 г	43%
Углеводы: 53,9 г	20%
Насыщенные жиры: 8,7 г	43%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 120 мг	40%
Пищевые волокна: 3,8 г	14%
Сахара: 8,7 г	(-)
Натрий: 924 мг	40%
Калий: 1 002 мг	21%
Витамин C: 9,9 мг	11%
Кальций: 265 мг	20%
Железо: 4,7 мг	26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня предлагаю приготовить пп-шный вариант селёдки под шубой, который позволит без проблем для фигуры лакомиться любимым блюдом.

И снова о шубе…в смысле о любимой многими селёдочке под шубой. Салат, конечно, бомба, если не считать калории. А вот, если их просчитать, думаю, многие откажутся от этого великолепия вкуса. И зря….