Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром

Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
170 ккал Калорийность
11,7 г Жиры
3,5 г Белки
14,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,5 г 7%
Жиры: 11,7 г 15%
Углеводы: 14,3 г 5%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 6 мг 2%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: 2,4 г (-)
Натрий: 901 мг 39%
Калий: 250 мг 5%
Витамин C: 12,4 мг 14%
Кальций: 98 мг 8%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой в приготовлении свекольный салат с сыром и соленым огурчиками разнообразит ваше меню. Предложить его можно и к праздничному застолью.

Для готовки салата требуется отварить заранее только один ингредиент – это свекла. Лучше термическую обработку корнеплода провести заранее, чтобы свекла достаточно остыла перед измельчением. Отварную свеклу после того, как она остынет, очистить. Для заправки можно использовать как сметану, так и майонез.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром - шаг 1

Итак, приступаем к нарезке ингредиентов. Свеклу и соленый огурец нарезаем в форме кубиков. Измельченные ингредиенты отправляем в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром - шаг 2

Аналогичным кулинарным способом пользуемся и для нарезки плавленого сыра. Переправляем продукт также в миску.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром - шаг 3

Сцеживаем с зеленого горошка сок, а потом отправляем его к компонентам салата.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром - шаг 4

Пикантность салату добавим, используя чеснок и специи (соль, молотый черный перец).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром - шаг 5

Добавляем для заправки к ингредиентам майонез (сметану).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром - шаг 6

Ложкой салат с аккуратностью перемешиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром - шаг 7

Салат «Виолетта» со свеклой и сыром готов. Но подавать к столу его рекомендуется после того, как он достаточно охладится и пропитается заправкой в холодильнике (держать следует пару часов). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат «Виолетта» со свеклой, горошком и сыром

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 14.01.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 170 ккал Белки: 3,5 г Жиры: 11,7 г Углеводы: 14,3 г

    Ингредиенты

    • Свекла — 1 шт.
    • Огурец соленый — 1 шт.
    • Сыр плавленный — 1 шт.
    • Горошек консервированный — 4 ст. л.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец молотый черный — 1 г
    • Майонез — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, приступаем к нарезке ингредиентов. Свеклу и соленый огурец нарезаем в форме кубиков. Измельченные ингредиенты отправляем в миску.

    Шаг 2

    Аналогичным кулинарным способом пользуемся и для нарезки плавленого сыра. Переправляем продукт также в миску.

    Шаг 3

    Сцеживаем с зеленого горошка сок, а потом отправляем его к компонентам салата.

    Шаг 4

    Пикантность салату добавим, используя чеснок и специи (соль, молотый черный перец).

    Шаг 5

    Добавляем для заправки к ингредиентам майонез (сметану).

    Шаг 6

    Ложкой салат с аккуратностью перемешиваем.

    Шаг 7

    Салат «Виолетта» со свеклой и сыром готов. Но подавать к столу его рекомендуется после того, как он достаточно охладится и пропитается заправкой в холодильнике (держать следует пару часов). Приятного аппетита!