Name: Салат с ягодами, сыром и огурцами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Салат айсберг: 200 г; Огурец: 2 шт.; Сыр бри: 150 г; Вишни: 100 г; Черника: 1 горсть; Винный уксус: 1 ст. л.; Масло растительное: 20 мл; Соль: 2 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 9 оценок

Ингредиенты

	Салат айсберг - 200 г
	Огурец - 2 шт.
	Сыр бри - 150 г
	Вишни - 100 г
	Черника - 1 горсть
	Винный уксус - 1 ст. л.
	Масло растительное - 20 мл
	Соль - 2 г

227 ккал Калорийность

17,3 г Жиры

10,1 г Белки

9,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,1 г	20%
Жиры: 17,3 г	22%
Углеводы: 9,4 г	3%
Насыщенные жиры: 7,8 г	39%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: 1,9 г	7%
Сахара: 4,3 г	(-)
Натрий: 455 мг	20%
Калий: 292 мг	6%
Витамин C: 11,2 мг	12%
Кальций: 303 мг	23%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с Айсбергом, вишней, черникой, сыром Бри и огурцами

Сейчас как раз на дворе поспевают сочные и яркие вишни. Не все их любят из-за кислоты. Но они прекрасны как в выпечке, так и в салатах. В выпечке они нейтрализуют сладость, а в салаты привносят яркие краски и легкую кислинку. А еще как яркий акцент добавим небольшую горсть черники.

Для салата нам понадобятся салат Айсберг, свежие вишни, черника, сыр Бри и свежие огурцы