Салат из маринованных зеленых помидор с травами

Салат из маринованных зеленых помидор с травами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
569 ккал Калорийность
47,4 г Жиры
8,3 г Белки
36,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,3 г 17%
Жиры: 47,4 г 61%
Углеводы: 36,1 г 13%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 14,2 г 51%
Сахара: 21,5 г (-)
Натрий: 2 121 мг 92%
Калий: 2 234 мг 48%
Витамин C: 104,3 мг 116%
Кальций: 172 мг 13%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Скорее всего, вы не раз пробовали салат с помидорами, солью, оливковым маслом и базиликом или другими травами. В принципе,здесь больше ничего и не нужно. Но попробуйте помидоры просолить. Это вкусно!

В этом салате вы можете использовать незрелые зеленые помидоры. Только обязательно их не крупно порежьте. Маленькие помидорки я резала клиньями, просаливаются. Зеленые помидоры, сельдерей и кервель очень здорово сочетаются.
Рецепт входит в 5 отличных рецептов овощных салатов на зиму.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Нарежьте кервель на 4 или 5 тонких длинных полоски (шириной около 2 мм). Затем нарежьте их поперек, чтобы получились небольшие кубики, 2 мм.

Шаг 2

2. Мелко нарубите промытые и обсушенные листья сельдерея. Переложите их в миску с солью. Перемешайте, оставьте на 30 минут. Соль поможет выделить влагу из листьев. Это то, что нам нужно.

Шаг 3

3. Помидоры помыть, срезать ненужные части, нарезать клиньями.

Шаг 4

4. В глубокую миску выложить немного листьев сельдерея, сверху в один слой выложить помидоры. Затем опять сельдерей – помидоры и т.д., пока не закончатся продукты.

Шаг 5

4. Заканчиваем слой травами и заливаем маслом.

5. Оставьте салат на 30 минут, чтобы помидоры промариновались в травах и соли. Они смягчаться и станут очень вкусными! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат из маринованных зеленых помидор с травами

    Автор: Nata · Опубликовано: 09.10.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 569 ккал Белки: 8,3 г Жиры: 47,4 г Углеводы: 36,1 г

    Ингредиенты

    • Сельдерей — 2 шт.
    • Морской соли — 1 ч. л.
    • Помидоров (комнатной температуры) — 6 шт.
    • Листьев сельдерея, грубо и мелко нарезанные — 100 г
    • Кервель — 5 шт.
    • Оливкового масла — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Нарежьте кервель на 4 или 5 тонких длинных полоски (шириной около 2 мм). Затем нарежьте их поперек, чтобы получились небольшие кубики, 2 мм.

    Шаг 2

    2. Мелко нарубите промытые и обсушенные листья сельдерея. Переложите их в миску с солью. Перемешайте, оставьте на 30 минут. Соль поможет выделить влагу из листьев. Это то, что нам нужно.

    Шаг 3

    3. Помидоры помыть, срезать ненужные части, нарезать клиньями.

    Шаг 4

    4. В глубокую миску выложить немного листьев сельдерея, сверху в один слой выложить помидоры. Затем опять сельдерей – помидоры и т.д., пока не закончатся продукты.

    Шаг 5

    4. Заканчиваем слой травами и заливаем маслом. 5. Оставьте салат на 30 минут, чтобы помидоры промариновались в травах и соли. Они смягчаться и станут очень вкусными! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-iz-marinovannyx-zelenyx-pomidor-s-travami