Ризотто по-милански с шафраном и сыром

Ризотто по-милански с шафраном и сыром
  • 40 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Рис - 350 г
Перец сладкий - 1 шт.
Спаржа - 100 г в моем случае спаржа белая, но вы можете взять зеленую
Шафран (порошок) - 2–3 щепотка
Лук-репка - 1 шт.
Масло сливочное - 80 г
Сыр пармезан - 80 г
Соль - 1 г
Сахар - 30 г
Вода - 1 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
399 ккал Калорийность
14,7 г Жиры
9,9 г Белки
56,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,9 г 20%
Жиры: 14,7 г 19%
Углеводы: 56,2 г 20%
Насыщенные жиры: 8,8 г 44%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 7,3 г (-)
Натрий: 231 мг 10%
Калий: 200 мг 4%
Витамин C: 34,3 мг 38%
Кальций: 205 мг 16%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим итальянское блюдо ризотто с добавлением шафрана, зеленого перца и небольшим количеством спаржи

Разнообразным должен быть не только праздничный стол, но и повседневная пища. Приятно иной раз отведать за обедом что-то необычное. Сегодня мы займемся приготовлением оригинального и очень вкусного блюда итальянской кухни, а именно ризотто с зеленым перцем, сыром и шафраном.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим зеленый перец. Его нужно помыть, очистить от семян и порезать на мелкие части. Поржем также спаржу.

Шаг 2

Вскипятим в варочной кастрюле слега подсоленную воду. Добавим сахарный песок и 1 ст.л. сливочного масла. Спустим зеленый перец и спаржу. Варим пять-шесть минут, затем сольем воду.

Шаг 3

Теперь в пустую кастрюлю положим порезанный кусочками лук-репку и 2 ст. ложки масла сливочного. Чуть-чуть потушим лук в масле.

Шаг 4

В отдельной чашке зальем шафран порцией воды.

Шаг 5

Пропаренный рис забросим в кастрюлю с луком, тушим несколько минут. Затем вольем стакан воды (оставшуюся от вареного перца и спаржи) и тушим ее до полного выкипания.

Шаг 6

Вольем шафран и еще немного бульона. Продолжаем тушить еще десять минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ризотто по-милански с шафраном и сыром - шаг 7

Добавим в ризотто пармезан (тертый), вареный перец, спаржу и еще 2 ст.л сливочного масла. Все тщательно перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.11.2022

Добавить Ваш Комментарий