Плов в мультиварке с куриным окорочком

Плов в мультиварке с куриным окорочком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
410 ккал Калорийность
15,5 г Жиры
22,6 г Белки
43,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,6 г 45%
Жиры: 15,5 г 20%
Углеводы: 43,1 г 16%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 672 мг 29%
Калий: 373 мг 8%
Витамин C: 5,3 мг 6%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное сытное блюдо для всей семьи. Понадобится куриный окорочок, рис, морковь и лук. Специи -по желанию.

Этот рецепт плова идеально подойдет для случая, когда нет много времени на готовку, а нужно накормить всю семью. Быстренько подготавливаем продукты, обжариваем мясо, овощи, засыпаем рис — и больше вашего участия в приготовлении блюда не понадобится. Можно заниматься своими делами или даже уходить из дома, а горячий плов будет ожидать всех в мультиварке.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Плов в мультиварке с куриным окорочком - шаг 1

Рис и мясо помыть, морковь с луком почистить

Шаг 2
  • Фото рецепта - Плов в мультиварке с куриным окорочком - шаг 2

Мясо отделить от кости и порезать

Шаг 3
  • Фото рецепта - Плов в мультиварке с куриным окорочком - шаг 3

Включаем мультиварку в режим "Жарить" на 15мин. и обжариваем сначала мясо.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Плов в мультиварке с куриным окорочком - шаг 4

Пока мясо обжаривается , нарезаем лук кубиками (не очень маленькими) и морковь соломкой. Добавляем овощи к мясу и обжариваем уже все вместе.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Плов в мультиварке с куриным окорочком - шаг 5

Выкладываем промытый рис на мясо с овощами, наливаем воду (соотношение воды к рису 1,5:1), солим, легонько помешиваем, чтобы рис оставался сверху. У меня в мультиварке нет режима "Плов", поэтому включаю на режим "Тушить" на 1 час.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Плов в мультиварке с куриным окорочком - шаг 6

Готовое блюдо подавать с овощами, по желанию можно добавить чеснок. Притного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Плов в мультиварке с куриным окорочком

    Автор: ukropchik79 · Опубликовано: 15.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 410 ккал Белки: 22,6 г Жиры: 15,5 г Углеводы: 43,1 г

    Ингредиенты

    • Рис — 1 стак.
    • Окорок куриный — 400 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Рис и мясо помыть, морковь с луком почистить

    Шаг 2

    Мясо отделить от кости и порезать

    Шаг 3

    Включаем мультиварку в режим "Жарить" на 15мин. и обжариваем сначала мясо.

    Шаг 4

    Пока мясо обжаривается , нарезаем лук кубиками (не очень маленькими) и морковь соломкой. Добавляем овощи к мясу и обжариваем уже все вместе.

    Шаг 5

    Выкладываем промытый рис на мясо с овощами, наливаем воду (соотношение воды к рису 1,5:1), солим, легонько помешиваем, чтобы рис оставался сверху. У меня в мультиварке нет режима "Плов", поэтому включаю на режим "Тушить" на 1 час.

    Шаг 6

    Готовое блюдо подавать с овощами, по желанию можно добавить чеснок. Притного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/plov-v-multivarke-s-kurinym-okorochkom