Плов с печенью в мультиварке

Плов с печенью в мультиварке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
429 ккал Калорийность
14,4 г Жиры
25,1 г Белки
50,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,1 г 50%
Жиры: 14,4 г 18%
Углеводы: 50,0 г 18%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 61 мг 20%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 2,2 г (-)
Натрий: 655 мг 28%
Калий: 535 мг 11%
Витамин C: 10,8 мг 12%
Кальций: 85 мг 7%
Железо: 4,5 мг 25%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вместо печени добавить можете сердечки, вкус изумительный тоже будет.

Говяжья печень как мы все знаем и везде написано, очень полезнейшая штука. Не буду описывать все ее лучшие свойства, о них можно и прочитать. Но надоедают все подливки, заливки, печень жареная, вареная, захотелось чего-то быстрого, вкусного и необычного. Со всем этим у нас справится мультиварка, как я ее еще называю — горшочек вари.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Плов с печенью в мультиварке - шаг 1

Почистить лук и нарезать кубиками, лука не жалейте, ведь благодаря ему рис становится рассыпчастый.
Морковь чистим и трем на мелкой терке. Чеснок тоже трем на терке, так он лучше чувствуется в блюде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Плов с печенью в мультиварке - шаг 2

Печень предварительно отмачиваем в воде минут 15, вырезаем жилы, трубки. Пленку не счищаем, не обязательно, я не чистила. И нарезаем соломкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Плов с печенью в мультиварке - шаг 3

Наливаем растительное масло в мультиварку, немного прогреваем на программе ,,жарка,, и засыпаем наши овощи.
Протушиваем минутки 3 при открытой крышке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Плов с печенью в мультиварке - шаг 4

После протушивания овощей закидываем нашу печень и тушим все вместе еще 3-5 минут также при открытой крышке.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Плов с печенью в мультиварке - шаг 5

Засыпаем 2 стакана риса, добавляем 4-4.5 стакана воды. Соль, перец, лавровый лист, немного куркумы, хмели-сунели, сухие твары. Вобщем все, что вы любите. Перемешиваете, выставляете программу ,,варка,, на 35 минут, закрываете и забываете.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Плов с печенью в мультиварке - шаг 6

После окончания приготовления, не открывайте и не мешайте плов в течении часа.
Если сразу перемешать, все слипнется, а если дать настояться, пальчики оближите. Печень нежнейшая, рис рассыпчастый.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Плов с печенью в мультиварке

    Автор: Ysik41 · Опубликовано: 15.10.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 429 ккал Белки: 25,1 г Жиры: 14,4 г Углеводы: 50,0 г

    Ингредиенты

    • Печень говяжья — 700–800 г
    • Рис — 2 стак.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Чеснок — 4 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло растительное — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Почистить лук и нарезать кубиками, лука не жалейте, ведь благодаря ему рис становится рассыпчастый. Морковь чистим и трем на мелкой терке. Чеснок тоже трем на терке, так он лучше чувствуется в блюде.

    Шаг 2

    Печень предварительно отмачиваем в воде минут 15, вырезаем жилы, трубки. Пленку не счищаем, не обязательно, я не чистила. И нарезаем соломкой.

    Шаг 3

    Наливаем растительное масло в мультиварку, немного прогреваем на программе ,,жарка,, и засыпаем наши овощи. Протушиваем минутки 3 при открытой крышке.

    Шаг 4

    После протушивания овощей закидываем нашу печень и тушим все вместе еще 3-5 минут также при открытой крышке.

    Шаг 5

    Засыпаем 2 стакана риса, добавляем 4-4.5 стакана воды. Соль, перец, лавровый лист, немного куркумы, хмели-сунели, сухие твары. Вобщем все, что вы любите. Перемешиваете, выставляете программу ,,варка,, на 35 минут, закрываете и забываете.

    Шаг 6

    После окончания приготовления, не открывайте и не мешайте плов в течении часа. Если сразу перемешать, все слипнется, а если дать настояться, пальчики оближите. Печень нежнейшая, рис рассыпчастый. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/plov-s-pechenyu-v-multivarke