Окрошка на квасе с вареной колбасой

Окрошка на квасе с вареной колбасой
  • 50 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Колбаса - 300 г вареная
Картофель - 2 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Квас - 1,5 л
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
426 ккал Калорийность
13,4 г Жиры
17,2 г Белки
34,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,2 г 34%
Жиры: 13,4 г 17%
Углеводы: 34,1 г 12%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 192 мг 64%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 1 029 мг 45%
Калий: 698 мг 15%
Витамин C: 15,8 мг 18%
Кальций: 121 мг 9%
Железо: 4,9 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пожалуй, самое популярное блюдо, которое готовят в жаркое время года – это окрошка. В разных районах нашей страны ее готовят по-разному: кто-то предпочитает окрошку на кефире, кто-то с использованием минеральной воды, а кто-то любит ее на квасе. Наше кулинарное предложение – это окрошка на квасе с вареной колбасой.

Принцип приготовления домашней окрошки, будь она с кефиром или с квасом, одинаков: ингредиенты для нее нарезаются мелко, а затем заливаются. Конкретно в предложенном рецепте используются картошка, вареная колбаса, яйца, свежий огурец. Заранее нужно отварить в мундире картошку, а также куриные яйца. Затем данные ингредиенты остудить и очистить. Когда все необходимые продукты будут готовы, можно приступать. Порядок нарезки продуктов для окрошки значения не имеет, можно начинать с любого ингредиента.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Окрошка на квасе с вареной колбасой - шаг 1

Берем вареную колбасу. Нарезаем ее для окрошки в форме мелких кубиков. Колбасную нарезку перекладываем в подходящую миску или в кастрюлю.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Окрошка на квасе с вареной колбасой - шаг 2

Следующий ингредиент – отварной очищенный картофель. Его для окрошки мы натрем на крупной терке. Картофельную измельченную массу также переправляем в миску.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Окрошка на квасе с вареной колбасой - шаг 3

Моем свежий огурчик. Нарезаем его кубиками. Если шкурка у огурца не горчит, то ее можно не срезать. Огуречную нарезку перекладываем к ингредиентам в миску.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Окрошка на квасе с вареной колбасой - шаг 4

Очищаем куриные яйца, рубим их ножом на разделочной доске. Добавляем измельченные яйца в миску.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Окрошка на квасе с вареной колбасой - шаг 5

Все необходимые для окрошки измельчены, заливаем их квасом. Квас берем домашний или магазинный. Солим окрошку, перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Окрошка на квасе с вареной колбасой - шаг 6

Разливаем окрошку на квасе в глубокие тарелки. По желанию добавляем майонез или сметану. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.09.2017

Добавить Ваш Комментарий