Мясо жаренное на сковороде или на углях

Мясо жаренное на сковороде или на углях

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
221 ккал Калорийность
12,9 г Жиры
26,2 г Белки
0,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,2 г 52%
Жиры: 12,9 г 17%
Углеводы: 0,1 г 0%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 0,0 г (-)
Натрий: 270 мг 12%
Калий: 391 мг 8%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 18 мг 1%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Жареное мясо (антрекот) на сковороде или углях - превосходный воскресный ужин для семьи.

Антрекот — кусок воловьего мяса, срезанный между ребрами и хребтом.

Такой кусок мяса вырезается в нескольких местах для предотвращения скручивания во время жарки и имеет тоненькие прослойки жира. Прожилки жира в антрекоте сохраняют мясу сочность. Жарить этот королевский кусок мяса лучше на открытом огне на природе.
Но не возбраняется и пожарить мясо на сковородке, не менее вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясо жаренное на сковороде или на углях - шаг 1

Мясные стейки смазать оливковым маслом.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясо жаренное на сковороде или на углях - шаг 2

Посолить (обязательно крупной) солью.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясо жаренное на сковороде или на углях - шаг 3

Посыпать приправой для шашлыка с обеих сторон.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясо жаренное на сковороде или на углях - шаг 4

Жарить мясо на сковороде или сильно разогретых углях на решетке с одной стороны 10-15 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясо жаренное на сковороде или на углях - шаг 5

Перевернуть, жарить с другой стороны до готовности. Готовность мяса легко проверить разрезав кусок. Из разреза должен идти прозрачный сок. Если сока нет - мясо пересушено. Если сок розовый - не прожарено.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясо жаренное на сковороде или на углях - шаг 6

Жареное мясо (в моем случае антрекот) сразу подавать к столу с отварным молодым картофелем и овощами. Приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясо жаренное на сковороде или на углях

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 14.11.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 221 ккал Белки: 26,2 г Жиры: 12,9 г Углеводы: 0,1 г

    Ингредиенты

    • Говяжий антрекот — 500 г
    • Соль — 2 г
    • Приправа — 1 г (к мясу)
    • Масло оливковое — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясные стейки смазать оливковым маслом.

    Шаг 2

    Посолить (обязательно крупной) солью.

    Шаг 3

    Посыпать приправой для шашлыка с обеих сторон.

    Шаг 4

    Жарить мясо на сковороде или сильно разогретых углях на решетке с одной стороны 10-15 минут.

    Шаг 5

    Перевернуть, жарить с другой стороны до готовности. Готовность мяса легко проверить разрезав кусок. Из разреза должен идти прозрачный сок. Если сока нет - мясо пересушено. Если сок розовый - не прожарено.

    Шаг 6

    Жареное мясо (в моем случае антрекот) сразу подавать к столу с отварным молодым картофелем и овощами. Приятного Вам аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/myaso-zharennoe-na-skovorode-ili-na-uglyax