Картофель жареный с мясом

Картофель жареный с мясом

Ингредиенты

Клубни картофеля - 5–6 шт.
Говядина - 20 г
Приправа универсальная - ½ ч. л.
Соль и перец чёрный - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
169 ккал Калорийность
0,7 г Жиры
5,4 г Белки
36,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,4 г 11%
Жиры: 0,7 г 1%
Углеводы: 36,5 г 13%
Насыщенные жиры: 0,3 г 2%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 3 мг 1%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 113 мг 5%
Калий: 901 мг 19%
Витамин C: 40,6 мг 45%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный и быстрый обед.

Картошка является вторым хлебом. Она есть у каждого, т.к. ее можно быстро приготовить и вкусно поесть на обеде, а также приготовить на скорую руку для неожиданных гостей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофель жареный с мясом - шаг 1
  • Фото рецепта - Картофель жареный с мясом - шаг 1

Картошку освободить от кожуры и порезать соломкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофель жареный с мясом - шаг 2

Мясо порезать на мелкие части.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофель жареный с мясом - шаг 3

Мясо переложить в сковороду, обжарить до полуготовности. Во время жарки мясо посыпать универсальной приправой, по вкусу добавить соль или перец. Убавить пламя печи и немного потушить мясо со специями, чтобы оно пропиталось ими (всего мясо готовим около 10 минут, не более, иначе мясо станет жестким).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофель жареный с мясом - шаг 4

После того как мясо пропиталось специями добавить картошку и продолжить тушить ее вместе с мясом на медленном огне, до готовности, не забывая помешивать.

Автор рецепта: опубликовано: 09.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий