Мясо в горшочках с ароматной заправкой

Мясо в горшочках с ароматной заправкой

Ингредиенты

Куриное филе - 300 г
Болгарский перец - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Шампиньоны - 200 г
Сметана - 20 г
Перец чили - 5 г по вкусу
Соль - 1 ч. л. по вкусу
Паприка - 1 ч. л.
Масло сливочное - 30 г
Тимян - 1 ч. л.
Базилик - ½ ч. л.
Орегано - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
261 ккал Калорийность
13,2 г Жиры
24,3 г Белки
14,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,3 г 49%
Жиры: 13,2 г 17%
Углеводы: 14,9 г 5%
Насыщенные жиры: 6,4 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 89 мг 30%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: 7,2 г (-)
Натрий: 725 мг 32%
Калий: 881 мг 19%
Витамин C: 73,6 мг 82%
Кальций: 91 мг 7%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежное куриное филе с ароматной пикантной заправкой в горшочках со сметаной.

Пикантное и очень нежное мясо в горшочках — именно таким блюдом я сегодня поделюсь с вами. Рецепт такого мяса крайне прост, а вот вкус и запах…Пикантность болгарского перца и паприки дополняет нежность куриной грудинки и сметаны. Шампиньоны делают вкус блюда нежнее и ярче, а сливочное масло придаёт изумительный аромат овощам. Запекаем овощи с мясом в глиняных горшочках и выходит вкусное и сытное блюдо к ужину или на обед. Проявите фантазию — экспериментируйте с видами мяса — говядина, свинина, особенно хорош будет кролик. Можете добавить к мясу охотничьих колбасок или копченный шпик. Добавляйте разные овощи — кабачки, баклажаны, фасоль, томаты или тыкву. Играйте со специями — паприка, тимьян, базилик, ягоды можжевельника, карри, розмарин. Найдите свой идеальный вариант мяса в горшочках. Мой рецепт мяса с ароматной заправкой — один из множества вариантов. Это блюдо универсально, как в плане ингредиентов, так и в плане калорийности. Если хотите более диетический вариант — замените сливочное масло на оливковое, а жирную сметану на сливки с низкой жирностью. Все подробности приготовления мяса в горшочках с ароматной заправкой вы узнаете именно здесь.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 1

Подготовить все ингредиенты для блюда. Хорошенько вымыть грибы, почистить морковку и луковицу. Куриное филе смазываем чайной ложкой паприки, солью и специями по вкусу. По желанию, можно добавить измельчённый чеснок- так блюдо станет более пикантным.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 2

Растапливаем кусочек сливочного масла на разогретой сковороде.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 3

Нарезаем крупными слайсами шампиньоны.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 4

Мелко шинкуем луковицу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 5

Отправляем шампиньоны и нарубленный лук обжариваться на сковородку со сливочным маслом. Тщательно помешиваем и готовим до золотистости лука.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 6

Шинкуем крупными дольками болгарский перец и также отправляем его к грибам.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 7

Натираем крупно морковку.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 8

Добавляем натёртую морковь пассероваться вместе с другими овощами. Солим блюдо, добавляем специи: тимьян, базилик и орегано.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 9

Добавляем три колечка перца чили. Если не любите острое - замените ложкой паприки или не добавляйте чили совсем.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 10

Пока овощи пассеруются, нарезаем крупным кубиком куриное филе, которое уже успело замариноваться в специях.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 11

Начинаем формировать наши ароматные глиняные горшочки. Первым слоем выкладываем кусочки куриной грудинки.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 12

Следующим слоем выкладываем пассерованные овощи.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 13

Снова выкладываем кусочки курицы.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 14

И последним слой формируем из оставшихся обжаренных овощей.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 15

Поверх овощей кладём одну-две столовых ложки сметаны высокой жирности. Или заливаете блюдо сливками. Ставим в духовой шкаф на 40-45 минут. Температуру ставим на 180-200 градусов. Определить готовность блюда легко - овощи станут мягкими, сметана полностью растает, а куриное филе будет доведено до полной готовности.

Шаг 16
  • Фото рецепта - Мясо в горшочках с ароматной заправкой - шаг 16

Подаем блюдо порциями в глиняных горшочках или в тарелках. Украшаем веточками укропа, базилика, можно к готовому блюду добавить тёртый сыр любых сортов. До готового блюда также можно добавит немного сметаны. Подавать блюдо с гарниром - хорошо подойдёт картофель или рассыпчатый рис с карри и специями. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий