Мясо «по-французски» в духовке

Мясо «по-французски» в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
471 ккал Калорийность
28,4 г Жиры
25,0 г Белки
30,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,0 г 50%
Жиры: 28,4 г 36%
Углеводы: 30,6 г 11%
Насыщенные жиры: 6,9 г 35%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 76 мг 25%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: 6,0 г (-)
Натрий: 443 мг 19%
Калий: 1 120 мг 24%
Витамин C: 80,3 мг 89%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясо "по-французски" с картофелем и сыром запечённое в духовке.

Рецепт очень сытного блюда, из говядины, картофеля, овощей и сыра, который придётся по душе любому мясоеду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясо «по-французски» в духовке - шаг 1

В первую очередь маринуем мясо. Для маринада используем майонез, любые приправы. Я выбрала орегано и кардамон. Так же добавляем чайную ложку уксуса, так мясо станет гораздо нежнее. Солим, перчим и хорошенько перемешиваем. Даём настояться не менее 30 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясо «по-французски» в духовке - шаг 2

Берём среднюю морковь, болгарский перец, лук и помидор. Лук и болгарский перец мелко режем. Морковь натираем на крупной тёрке. Помидор нарезаем полу - кольцами. Сыр натираем на мелкой тёрке, мелко шинкуем зелень.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясо «по-французски» в духовке - шаг 3

Режем картофель кружочками толщиной в 2-3 мм. Щедро промазываем противень растительным маслом, выкладываем половину от всего картофеля, промазываем сверху небольшим количеством майонеза или сметаны.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясо «по-французски» в духовке - шаг 4

Затем выкладываем порезанные овощи и мясо. Сверху накрываем оставшимся картофелем, посыпаем сыром и зеленью. Разогреваем духовку до 160 °C и отправляем наше мясо на 30 минут. Сильнее разогревать духовку не стоит, так как мясо и картофель не успеют пропечься.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясо «по-французски» в духовке - шаг 5
  • Фото рецепта - Мясо «по-французски» в духовке - шаг 5

Блюдо готово! Получаем целый противень вкуснейшего мяса по-французски, которое можно подавать к столу. Приятного аппетита!)

Автор рецепта: опубликовано: 30.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясо «по-французски» в духовке

    Автор: Katy_Mortis · Опубликовано: 30.12.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 471 ккал Белки: 25,0 г Жиры: 28,4 г Углеводы: 30,6 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 400 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Картофель — 500 г
    • Соль — 2 г
    • Майонез — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    В первую очередь маринуем мясо. Для маринада используем майонез, любые приправы. Я выбрала орегано и кардамон. Так же добавляем чайную ложку уксуса, так мясо станет гораздо нежнее. Солим, перчим и хорошенько перемешиваем. Даём настояться не менее 30 минут.

    Шаг 2

    Берём среднюю морковь, болгарский перец, лук и помидор. Лук и болгарский перец мелко режем. Морковь натираем на крупной тёрке. Помидор нарезаем полу - кольцами. Сыр натираем на мелкой тёрке, мелко шинкуем зелень.

    Шаг 3

    Режем картофель кружочками толщиной в 2-3 мм. Щедро промазываем противень растительным маслом, выкладываем половину от всего картофеля, промазываем сверху небольшим количеством майонеза или сметаны.

    Шаг 4

    Затем выкладываем порезанные овощи и мясо. Сверху накрываем оставшимся картофелем, посыпаем сыром и зеленью. Разогреваем духовку до 160 °C и отправляем наше мясо на 30 минут. Сильнее разогревать духовку не стоит, так как мясо и картофель не успеют пропечься.

    Шаг 5

    Блюдо готово! Получаем целый противень вкуснейшего мяса по-французски, которое можно подавать к столу. Приятного аппетита!)