Name: Мясные шарики «Аппетитные»
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Yield: 3
Ingredients: Куриный фарш: 500 г; Лук репчатый: 300 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Вода: 250 мл; Специи: укроп, розмарин, петрушка, перец, базилик: 1 г; Мука пшеничная: 20 г; Масло растительное: 22,5 мл

Подготовка 15 минут
Готовка 25 минут
Общее время 40 минут
Порции 3
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Куриный фарш - 500 г
	Лук репчатый - 300 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Вода - 250 мл
	Специи: укроп, розмарин, петрушка, перец, базилик - 1 г
	Мука пшеничная - 20 г
	Масло растительное - 22,5 мл

391 ккал Калорийность

22,4 г Жиры

33,2 г Белки

14,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 33,2 г	66%
Жиры: 22,4 г	29%
Углеводы: 14,7 г	5%
Насыщенные жиры: 5,5 г	28%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 212 мг	71%
Пищевые волокна: 1,9 г	7%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 132 мг	6%
Калий: 1 051 мг	22%
Витамин C: 7,5 мг	8%
Кальций: 54 мг	4%
Железо: 2,2 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежный диетический продукт, который будет кстати и на повседневном и на праздничном столе.

Еще один просто рецепт весьма вкусного блюда, порадовать которым можно родственников и гостей. Минимум времени и затрат превратятся в отличный обед или ужин.