Манты с тыквой и свининой

Манты с тыквой и свининой

Ингредиенты

Мука пшеничная - 3 стак.
Соль - 1 ч. л.
Масло постное - 3 ст. л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Вода - 250 мл
начинка
Свинина - 600 г
Тыква - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Молотые специи - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
555 ккал Калорийность
24,1 г Жиры
27,6 г Белки
54,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 555 ккал (-)
Белки 27,6 г 55%
Жиры 24,1 г 31%
Углеводы 54,9 г 20%
Насыщенные жиры 6,8 г 34%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 101 мг 34%
Пищевые волокна 2,5 г 9%
Сахара (-) (-)
Натрий 395 мг 17%
Калий 565 мг 12%
Витамин C 5,0 мг 6%
Кальций 52 мг 4%
Железо 4,5 мг 25%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 25 мин.
  • Порций 6
  • Просто

Для праздничной вечеринки в качестве горячего блюда приготовьте сочные манты по этому рецепту. Аппетитно, вкусно и смачно!

Замесим для домашних мантов тесто на кипяченой воде с яйцом и растительным маслом. Мякоть свинины измельчим с помощью мясорубки, а потом дополним натертой тыквой и луком. Такая начинка гарантирует вам сочность мантов и изумительный вкус!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Манты с тыквой и свининой - шаг 1

Нужную порцию пшеничной муки пропускаем через мелкое сито. Миску выбирайте широкую и глубокую, чтобы удобно было смешивать ингредиенты в процессе замеса теста. Кидаем в просеянную муку соль, перемешиваем. Добавляем растительное масло, содержимое яйца, вливаем теплую воду. Замешиваем упругое тесто.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Манты с тыквой и свининой - шаг 2

Тесто для мантов перекладываем в полиэтиленовый мешочек. Так оно станет эластичнее и приобретет нужную структуру.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Манты с тыквой и свининой - шаг 3

Для начинки прокрутим мясные кусочки в мясорубке. Накрошим лук, натрем мелко тыкву. Ингредиенты соединим вместе и приправим молотыми специями, посолим.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Манты с тыквой и свининой - шаг 4

Перемешиваем тщательно компоненты начинки. Можно приступать к формированию мантов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Манты с тыквой и свининой - шаг 5

Тесто делим на маленькие кусочки, из которых катаем тонкие лепешки-заготовки. Укладываем на лепешки начинку. Начинаем лепить манты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Манты с тыквой и свининой - шаг 6

При формировании ориентируемся на фото.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Манты с тыквой и свининой - шаг 7

Поддон сначала не забываем смазать маслом, а потом уже помещаем на него манты.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Манты с тыквой и свининой - шаг 8

Готовим манты на пару 40 минут. Подаем манты с тыквой и свининой с подходящим соусом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.01.2021

Добавить Ваш Комментарий