Макароны по-флотски с мясным фаршем и овощами

Name: Макароны по-флотски с мясным фаршем и овощами
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Макароны: 200 г; Лук репчатый: 1 шт.; Морковь: ½ шт.; Масло растительное: 2 ст. л.; Соль: 2 г; Фарш мясной: 200 г; Специи молотые: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 16 оценок

Ингредиенты

	Макароны - 200 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Морковь - ½ шт.
	Масло растительное - 2 ст. л.
	Соль - 2 г
	Фарш мясной - 200 г
	Специи молотые - 1 г

373 ккал Калорийность

15,4 г Жиры

16,3 г Белки

41,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,3 г	33%
Жиры: 15,4 г	20%
Углеводы: 41,5 г	15%
Насыщенные жиры: 4,1 г	21%
Трансжиры: 0,5 г	(-)
Холестерин: 34 мг	11%
Пищевые волокна: 2,6 г	9%
Сахара: 3,2 г	(-)
Натрий: 240 мг	10%
Калий: 346 мг	7%
Витамин C: 3,0 мг	3%
Кальций: 31 мг	2%
Железо: 2,8 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и сытное блюдо, которое готовится быстро, а получается очень аппетитным.

Для приготовления макарон по-флотски можно взять макароны любой формы. В рецепте использован смешанный фарш из свинины и говядины, но подойдет и любой другой – например, из курицы. Вот кулинарные подробности приготовления макарон по-флотски.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В кастрюлю наливаем воду (на 100 гр макарон требуется 1 л воды). Сразу солим по вкусу и доводим до кипения. В кипящую воду забрасываем макароны, перемешиваем, варим около 10 минут.

Шаг 2

Очищаем репчатый лук, шинкуем его маленькими кусочками. Прогреваем на сковороде растительное масло, выкладываем нарезку из лука и обжариваем 2 минуты.

Шаг 3