Name: Куриные бедрышки в пикантном соусе
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриные бедра: 1 кг; Майонез: 3 ст. л.; Перец чёрный молотый: 1 г; Соль: ½ ч. л.; Сухая аджика: 1 ч. л.; Горчица: 1 ст. л.; Соевый соус: 1 ст. л.

1 ч. 40 мин.
Порций 3
Легко

Ингредиенты

	Куриные бедра - 1 кг
	Майонез - 3 ст. л.
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Соль - ½ ч. л.
	Сухая аджика - 1 ч. л.
	Горчица - 1 ст. л.
	Соевый соус - 1 ст. л.

846 ккал Калорийность

66,8 г Жиры

55,9 г Белки

1,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 55,9 г	112%
Жиры: 66,8 г	86%
Углеводы: 1,8 г	1%
Насыщенные жиры: 16,9 г	85%
Трансжиры: 0,3 г	(-)
Холестерин: 333 мг	111%
Пищевые волокна: 0,3 г	1%
Сахара: 0,2 г	(-)
Натрий: 954 мг	41%
Калий: 722 мг	15%
Витамин C: 0,1 мг	0%
Кальций: 31 мг	2%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт куриных бедрышек в пикантном соусе достаточно прост, так что будет под силу приготовить даже неопытной хозяйке. Подавайте с любимым гарниром или овощным салатом.

Блюда из куриного мяса считаются легкими, поэтому бедрышки в сочетании с соусом отлично подойдут для ужина. Соевый соус придает тот самый чарующий аромат, а горчица — специфическую остроту.