Курица, запечённая целиком под маринадом

Курица, запечённая целиком под маринадом

Ингредиенты

Маринад
Дополнительно

Пищевая ценность

на 1 порцию
356 ккал Калорийность
22,3 г Жиры
20,3 г Белки
19,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,3 г 41%
Жиры: 22,3 г 29%
Углеводы: 19,6 г 7%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: 11,1 г (-)
Натрий: 189 мг 8%
Калий: 592 мг 13%
Витамин C: 26,1 мг 29%
Кальций: 69 мг 5%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Можно замариновать курицу с вечера, тогда она еще нежнее и ароматнее будет.

На праздничный стол советую приготовить курицу, запеченную целиком под маринадом. Простые продукты, а гости будут в восторге от румяной, вкусной и нежной курицы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица, запечённая целиком под маринадом - шаг 1

Промыть курицу холодной водой, обсушить бумажным полотенцем.

Шаг 2

Наколоть вилкой или зубочисткой со всех сторон, чтоб хорошо впитался маринад. Посолить и поперчить тушку со всех сторон.

Шаг 3

Очистить чеснок, пропустить через пресс.

Шаг 4

Готовим маринад. Лимон и апельсин помыть, обтереть. С апельсина натереть цедру.

Шаг 5

Выдавить сок с цитрусовых в емкость. Добавить мед, цедру, прованские травы, чеснок, приправу для курицы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Курица, запечённая целиком под маринадом - шаг 6

Выкладываем курицу в глубокую посуду и поливаем маринадом, переворачиваем ее.

Шаг 7

Оставляем тушку пропитываться соусом на 2 часа, периодически переворачивая.

Шаг 8

Разогреваем духовку до 180 градусов.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Курица, запечённая целиком под маринадом - шаг 9

Смазываем форму растительным маслом, выкладываем курицу, связав его ножки, и поливаем маринадом. Также с курицей можно запечь любимые овощи. Накрываем фольгой.

Шаг 10

Через 45 минут снимаем фольгу, поливаем курицу маринадом и продолжаем запекать еще 45 минут. Так на курочке образуется хрустящая золотистая корочка. Не забываем поливать соком, который выделяется при запекании каждые 15 минут (можно чаще).

Шаг 11

Проверяем готовность курицы зубочисткой.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Курица, запечённая целиком под маринадом - шаг 12

Курица, запеченная целиком под маринадом готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Курица, запечённая целиком под маринадом

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 29.04.2022

    Подготовка120 минут
    Готовка90 минут
    Общее время3 ч. 30 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 356 ккал Белки: 20,3 г Жиры: 22,3 г Углеводы: 19,6 г

    Ингредиенты

    • Курица — 800 г
    • Соль — 2 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Масло растительное — 60 мл
    • Маринад
    • Мед — 2 ст. л.
    • Апельсин — 1 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Прованские травы — 3 г
    • Чеснок — 1 шт.
    • Приправа для курицы — 1 щепотка
    • Дополнительно
    • Овощи — 800 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Промыть курицу холодной водой, обсушить бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    Наколоть вилкой или зубочисткой со всех сторон, чтоб хорошо впитался маринад. Посолить и поперчить тушку со всех сторон.

    Шаг 3

    Очистить чеснок, пропустить через пресс.

    Шаг 4

    Готовим маринад. Лимон и апельсин помыть, обтереть. С апельсина натереть цедру.

    Шаг 5

    Выдавить сок с цитрусовых в емкость. Добавить мед, цедру, прованские травы, чеснок, приправу для курицы.

    Шаг 6

    Выкладываем курицу в глубокую посуду и поливаем маринадом, переворачиваем ее.

    Шаг 7

    Оставляем тушку пропитываться соусом на 2 часа, периодически переворачивая.

    Шаг 8

    Разогреваем духовку до 180 градусов.

    Шаг 9

    Смазываем форму растительным маслом, выкладываем курицу, связав его ножки, и поливаем маринадом. Также с курицей можно запечь любимые овощи. Накрываем фольгой.

    Шаг 10

    Через 45 минут снимаем фольгу, поливаем курицу маринадом и продолжаем запекать еще 45 минут. Так на курочке образуется хрустящая золотистая корочка. Не забываем поливать соком, который выделяется при запекании каждые 15 минут (можно чаще).

    Шаг 11

    Проверяем готовность курицы зубочисткой.

    Шаг 12

    Курица, запеченная целиком под маринадом готова. Приятного аппетита!