Картофельный салат с морковью и грибами

Картофельный салат с морковью и грибами
  • 1 час
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Картофель средний - 3 шт.
Морковь небольшая - 2 шт.
Маринованные огурцы - 3 шт.
Укроп - 1 пучок
Опята маринованные - 100 г
Майонез - 90 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
190 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
3,2 г Белки
19,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,2 г 6%
Жиры: 11,8 г 15%
Углеводы: 19,3 г 7%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 6 мг 2%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 735 мг 32%
Калий: 631 мг 13%
Витамин C: 25,9 мг 29%
Кальций: 82 мг 6%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим салат "Грибочек". Вкусный, сытный и простой.

Предлагаю рецепт очень простого и вкусного салата. Такой салат можно приготовить на ужин, а можно и на праздничный стол. Салат смотрится очень эффектно. И в то же время готовится быстро и не требует особых затрат, так как мясных продуктов в салате нет. Я готовлю с майонезом, но можно заменить на натуральный йогурт. Для приготовления потребуются маринованные опята. Не советую из заменять на другие грибы, пропадет и вкус и красота.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Морковь и картофель промываем от грязи и земли, если таковая имеется. Заливаем холодной водой и отвариваем до готовности. Не забывайте, обычно морковь варить нужно дольше, чем картофель.

Шаг 2

Пока овощи отвариваются, можно порезать кубиком маринованные огурцы. Сложите их затем в глубокую миску.

Шаг 3

Отварные картофель и морковь нужно остудить. Затем снимите кожицу и нарежьте овощи средним кубиком. Добавьте в миску к огурцам.

Шаг 4

Теперь все перемешиваем и добавляем майонез. Добавляйте понемногу, не нужно, что бы майонеза было слишком много. Затем выкладываем салат на тарелку и формируем усеченный конус.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный салат с морковью и грибами - шаг 5

С опят слить рассол через сито и дать постоять, что бы жидкость вся стекла. Укроп промыть, просушить полотенцем и нашинковать. Затем обсыпать салат укропом, а сверху выложить грибочки. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.05.2022

Добавить Ваш Комментарий