Картофель, фаршированный тунцом и пармезаном

Name: Картофель, фаршированный тунцом и пармезаном
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Ingredients: Картофель: 1 кг; Консервированный тунец: 200 г; Пармезан: 80 г; Соль: 1 г

Подготовка 40 минут
Готовка 30 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 8
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 7 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 1 кг
	Консервированный тунец - 200 г
	Пармезан - 80 г
	Соль - 1 г

164 ккал Калорийность

2,8 г Жиры

12,5 г Белки

22,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,5 г	25%
Жиры: 2,8 г	4%
Углеводы: 22,2 г	8%
Насыщенные жиры: 1,6 г	8%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 14 мг	5%
Пищевые волокна: 2,6 г	9%
Сахара: 1,0 г	(-)
Натрий: 186 мг	8%
Калий: 600 мг	13%
Витамин C: 24,6 мг	27%
Кальций: 136 мг	10%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофель, фаршированный тунцом и пармезаном

Надоел обычный картофель? Предлагаем приготовить фаршированный картофель с тунцом и сыром

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Картофель отварить в мундирах практически до готовности. Следите, чтобы картофель не разварился. Отсудить, разрезать пополам и выгрести середину, образовав лодочку. Выложить на противень, смазанный растительным маслом.

Шаг 2