Кальмары в кляре

Кальмары в кляре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 484 ккал Калорийность
226,4 г Жиры
58,4 г Белки
56,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 58,4 г 117%
Жиры: 226,4 г 290%
Углеводы: 56,9 г 21%
Насыщенные жиры: 37,4 г 187%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 855 мг 285%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 404 мг 61%
Калий: 868 мг 18%
Витамин C: 10,5 мг 12%
Кальций: 236 мг 18%
Железо: 6,2 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт очень простой, не занимает много времени. С ним справится даже новичок!

Кальмары в кляре одна из самых популярных закусок в барах и пабах по всему миру! Они отлично подойдут как самостоятельная закуска, так и под кружку вашего любимого пива. Да и кто не любит хрустящие, золотые кольца кальмара?

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кальмары в кляре - шаг 1

Нужно очистить кальмаров. Чтобы упростить задачу, кипятим воду, после берем одного кальмара и опускаем его в кипяток на 10 секунд. Проделываем это со всеми кальмарами. Теперь достаточно помыть их от шкурки под краном. Прозрачную плёночку снимать не нужно. Вынимаем гладиус и внутренности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кальмары в кляре - шаг 2

Нарезаем кальмаров кольцами шириной 5-7 мм. Плавники отделяем от тела, нарезаем их таким же образом полосками. После чего кальмаров солим по вкусу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кальмары в кляре - шаг 3

Берем две плошки. В одну насыпаем панировочные сухари. Во вторую разбиваем яйца, взбиваем их вилкой. Теперь берем кольца, по одному опускаем сначала в яйцо, потом обваливаем в сухарях. Работать проще двумя руками: одна работает с яйцом, вторая с сухарями, чтобы на руках не налипал кляр.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кальмары в кляре - шаг 4

Наливаем растительное масло в сковороду таким образом, чтобы глубина масла была больше 1-1,5 см. Нагреваем масло. Кидаем щепотку сухарей в него, если сухари зашипели, масло готово к работе. Опускаем в масло кольца в кляре и жарим 1,5-2 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кальмары в кляре - шаг 5

Выкладываем кольца на бумагу, чтобы они отдали лишнее масло.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кальмары в кляре - шаг 6

Перекладываем кальмаров на тарелку, и наше блюдо готово!

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кальмары в кляре

    Автор: semy08 · Опубликовано: 25.10.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 484 ккал Белки: 58,4 г Жиры: 226,4 г Углеводы: 56,9 г

    Ингредиенты

    • Кальмары — 500 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Панировочные сухари — 150 г
    • Масло растительное — 400 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Нужно очистить кальмаров. Чтобы упростить задачу, кипятим воду, после берем одного кальмара и опускаем его в кипяток на 10 секунд. Проделываем это со всеми кальмарами. Теперь достаточно помыть их от шкурки под краном. Прозрачную плёночку снимать не нужно. Вынимаем гладиус и внутренности.

    Шаг 2

    Нарезаем кальмаров кольцами шириной 5-7 мм. Плавники отделяем от тела, нарезаем их таким же образом полосками. После чего кальмаров солим по вкусу.

    Шаг 3

    Берем две плошки. В одну насыпаем панировочные сухари. Во вторую разбиваем яйца, взбиваем их вилкой. Теперь берем кольца, по одному опускаем сначала в яйцо, потом обваливаем в сухарях. Работать проще двумя руками: одна работает с яйцом, вторая с сухарями, чтобы на руках не налипал кляр.

    Шаг 4

    Наливаем растительное масло в сковороду таким образом, чтобы глубина масла была больше 1-1,5 см. Нагреваем масло. Кидаем щепотку сухарей в него, если сухари зашипели, масло готово к работе. Опускаем в масло кольца в кляре и жарим 1,5-2 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета.

    Шаг 5

    Выкладываем кольца на бумагу, чтобы они отдали лишнее масло.

    Шаг 6

    Перекладываем кальмаров на тарелку, и наше блюдо готово!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kalmary-v-klyare