Кольца кальмара в ореховой панировке

Кольца кальмара в ореховой панировке
  • 15 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Кальмар - 1 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Лимон - ½ шт.
Сухари панировочные - 5 ст. л.
Орехи грецкие тертые - 5 ст. л.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Мука пшеничная - 5 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
955 ккал Калорийность
44,3 г Жиры
51,1 г Белки
91,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,1 г 102%
Жиры: 44,3 г 57%
Углеводы: 91,1 г 33%
Насыщенные жиры: 7,5 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 595 мг 198%
Пищевые волокна: 7,6 г 27%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 295 мг 56%
Калий: 895 мг 19%
Витамин C: 38,6 мг 43%
Кальций: 261 мг 20%
Железо: 8,6 мг 48%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление не требует много времени, больших финансовых затрат и особых поварских навыков.

Эта закуска подается в горячем виде. Можно дополнить ее любым острым, кислым соусом. Можно заготовить полуфабрикат и заморозить. Перед жаркой не требует разморозки. Процесс жарки занимает всего пару минут, поэтому, имея такую заготовочку в холодильнике, можно не волноваться о внезапно нагрянувших гостях. Закуска придется по вкусу любому гурману.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кольца кальмара в ореховой панировке - шаг 1

Для начала необходимо выбрать тушку кальмара. Желательно, чтоб она была не мелкая, сантиметров 20 длиной. Обязательно целая. Чтобы кольца получились один к одному, ровненькие и красивые. Хвостик я не использую. Аккуратно очищаем тушку от шкурки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кольца кальмара в ореховой панировке - шаг 2

Нарезаем кальмара кольцами, толщиной 0,3-0,5 см. Солим, перчим, поливаем лимонным соком. 

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кольца кальмара в ореховой панировке - шаг 3

Для панировки смешиваем измельченный грецкий орех и белые панировочные сухари в одинаковой пропорции. В глубокой миске размешиваем яйцо. И подготовим также миску с мукой

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кольца кальмара в ореховой панировке - шаг 4

Отжимаем кальмара от излишней влаги и приступаем к панировке. Важно соблюдать последовательность! Сначала в муку, затем в яйцо, и в ореховую смесь. Внимательно следим, чтоб каждый слой лег равномерно, не оставалось "залысин". 

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кольца кальмара в ореховой панировке - шаг 5
  • Фото рецепта - Кольца кальмара в ореховой панировке - шаг 5

Теперь колечки можно отправлять в морозильную камеру, или сразу жарить и подавать к столу. Жарим во фритюре или в глубокой емкости, в большом количестве масла. Масло должно быть хорошо разогретым. Жарить 1-2 минуты до золотистого цвета.

Автор рецепта: опубликовано: 29.10.2018

Добавить Ваш Комментарий