Кольца кальмаров

Кольца кальмаров

Ингредиенты

Кальмары - 350 г
Перец (молотый) - 1 г
Для кляра:
Мука пшеничная - 65 г
Кукурузный крахмал - 65 г
Сода пищевая - ½ ч. л.
Яичный белок - 1 шт.
Вода - 125 мл
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
191 ккал Калорийность
5,0 г Жиры
12,3 г Белки
22,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 191 ккал (-)
Белки 12,3 г 25%
Жиры 5,0 г 6%
Углеводы 22,8 г 8%
Насыщенные жиры 1,3 г 7%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 172 мг 57%
Пищевые волокна 0,4 г 1%
Сахара (-) (-)
Натрий 389 мг 17%
Калий 185 мг 4%
Витамин C 2,5 мг 3%
Кальций 31 мг 2%
Железо 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 6
  • Просто

Простой рецепт хрустящих кальмаров с солью и перцем

Для этого кальмары нарезают кольцами, покрывают кляром и обжаривают во фритюре до хрустящей корочки. Все очень легко.
Еще хотела бы отметить, что смесь обычной муки с кукурузным крахмалом придают характерную хрустящую текстуру.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала подготовьте кальмар. Хорошо промойте в прохладной воде как внутри, так и снаружи, очистите от пленок, если это необходимо. Просушите на бумажном полотенце.

Шаг 2

Кальмары порежьте кольцами толщиной ~ 2 см.

Шаг 3

Чтобы приготовить кляр:
смешайте муку, кукурузный крахмал, пищ. соду, добавьте 1 белок, соль и 125 мл воды.

Шаг 4

Налейте достаточное количество масла ~ 5 - 7 см. в глубокую кастрюлю среднего размера. Нагревайте на среднем огне до температуры 140-150 градусов (это фритюр средней t). Если нет под рукой термометра, есть способ определить температуру, капнув немного кляра, и понаблюдать за маслом.

Шаг 5

Пока нагревается масло, добавьте кальмары в кляр и хорошо перемешайте.

Шаг 6

Аккуратно опустите кальмаров в масло, помогая себе лопаткой, чтобы кальмары не слиплись. Добавляйте небольшими порциями.

Шаг 7

Обжарьте до золотисто-коричневого цвета или хрустящей корочки. Старайтесь не передержать.

Шаг 8

Достаньте с помощью сита или шумовки и выкладывайте на блюдо, застеленное бумажн. полотенцами.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Кольца кальмаров - шаг 9

Посыпьте свежеобжаренный кальмар небольш. кол-вом молотого перца. Подать можно с острым соусом или любым на ваше усмотрение.

Автор рецепта: опубликовано: 18.03.2022

Добавить Ваш Комментарий