Кольца кальмаров

Кольца кальмаров

Ингредиенты

Для кляра:

Пищевая ценность

на 1 порцию
191 ккал Калорийность
5,0 г Жиры
12,3 г Белки
22,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,3 г 25%
Жиры: 5,0 г 6%
Углеводы: 22,8 г 8%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 172 мг 57%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 389 мг 17%
Калий: 185 мг 4%
Витамин C: 2,5 мг 3%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой рецепт хрустящих кальмаров с солью и перцем

Для этого кальмары нарезают кольцами, покрывают кляром и обжаривают во фритюре до хрустящей корочки. Все очень легко.
Еще хотела бы отметить, что смесь обычной муки с кукурузным крахмалом придают характерную хрустящую текстуру.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала подготовьте кальмар. Хорошо промойте в прохладной воде как внутри, так и снаружи, очистите от пленок, если это необходимо. Просушите на бумажном полотенце.

Шаг 2

Кальмары порежьте кольцами толщиной ~ 2 см.

Шаг 3

Чтобы приготовить кляр:
смешайте муку, кукурузный крахмал, пищ. соду, добавьте 1 белок, соль и 125 мл воды.

Шаг 4

Налейте достаточное количество масла ~ 5 - 7 см. в глубокую кастрюлю среднего размера. Нагревайте на среднем огне до температуры 140-150 градусов (это фритюр средней t). Если нет под рукой термометра, есть способ определить температуру, капнув немного кляра, и понаблюдать за маслом.

Шаг 5

Пока нагревается масло, добавьте кальмары в кляр и хорошо перемешайте.

Шаг 6

Аккуратно опустите кальмаров в масло, помогая себе лопаткой, чтобы кальмары не слиплись. Добавляйте небольшими порциями.

Шаг 7

Обжарьте до золотисто-коричневого цвета или хрустящей корочки. Старайтесь не передержать.

Шаг 8

Достаньте с помощью сита или шумовки и выкладывайте на блюдо, застеленное бумажн. полотенцами.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Кольца кальмаров - шаг 9

Посыпьте свежеобжаренный кальмар небольш. кол-вом молотого перца. Подать можно с острым соусом или любым на ваше усмотрение.

Автор рецепта: опубликовано: 18.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Кольца кальмаров

    Автор: Tatiana_m36 · Опубликовано: 18.03.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 191 ккал Белки: 12,3 г Жиры: 5,0 г Углеводы: 22,8 г

    Ингредиенты

    • Кальмары — 350 г
    • Перец (молотый) — 1 г
    • Для кляра:
    • Мука пшеничная — 65 г
    • Кукурузный крахмал — 65 г
    • Сода пищевая — ½ ч. л.
    • Яичный белок — 1 шт.
    • Вода — 125 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала подготовьте кальмар. Хорошо промойте в прохладной воде как внутри, так и снаружи, очистите от пленок, если это необходимо. Просушите на бумажном полотенце.

    Шаг 2

    Кальмары порежьте кольцами толщиной ~ 2 см.

    Шаг 3

    Чтобы приготовить кляр: смешайте муку, кукурузный крахмал, пищ. соду, добавьте 1 белок, соль и 125 мл воды.

    Шаг 4

    Налейте достаточное количество масла ~ 5 - 7 см. в глубокую кастрюлю среднего размера. Нагревайте на среднем огне до температуры 140-150 градусов (это фритюр средней t). Если нет под рукой термометра, есть способ определить температуру, капнув немного кляра, и понаблюдать за маслом.

    Шаг 5

    Пока нагревается масло, добавьте кальмары в кляр и хорошо перемешайте.

    Шаг 6

    Аккуратно опустите кальмаров в масло, помогая себе лопаткой, чтобы кальмары не слиплись. Добавляйте небольшими порциями.

    Шаг 7

    Обжарьте до золотисто-коричневого цвета или хрустящей корочки. Старайтесь не передержать.

    Шаг 8

    Достаньте с помощью сита или шумовки и выкладывайте на блюдо, застеленное бумажн. полотенцами.

    Шаг 9

    Посыпьте свежеобжаренный кальмар небольш. кол-вом молотого перца. Подать можно с острым соусом или любым на ваше усмотрение.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kolca-kalmarov