Кабачки с чесноком

Name: Кабачки с чесноком
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Кабачки: 3 шт.; Чеснок: 1 шт.; Соль: 2 г; Масло оливковое: 50 г

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 20 оценок

Ингредиенты

	Кабачки - 3 шт.
	Чеснок - 1 шт.
	Соль - 2 г
	Масло оливковое - 50 г

161 ккал Калорийность

13,2 г Жиры

3,1 г Белки

10,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,1 г	6%
Жиры: 13,2 г	17%
Углеводы: 10,0 г	4%
Насыщенные жиры: 1,9 г	10%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,1 г	8%
Сахара: 4,8 г	(-)
Натрий: 211 мг	9%
Калий: 540 мг	11%
Витамин C: 37,5 мг	42%
Кальций: 53 мг	4%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кабачки с чесночком готовятся очень просто, но при этом они обладают отличным вкусом, а благодаря чесноку, возбуждают аппетит и систематизируют пищеварение. Готовы приготовить его? Начинаем

Самый уникальный плод в кулинарном плане — кабачок, из него можно приготовить огромное количество блюд, включая варенье и джем. Из кабачка можно готовить, как сложные рецепты, так и совсем простые, которые нисколько не умаляют его вкусовые качества. Предлагаем приготовить кабачки в чесночке, они готовятся «на скорую руку» и прекрасно сочетаются с мясными блюдами.