Жареные кабачки в чесночном соусе

Жареные кабачки в чесночном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
751 ккал Калорийность
61,3 г Жиры
7,4 г Белки
43,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 61,3 г 79%
Углеводы: 43,3 г 16%
Насыщенные жиры: 9,5 г 48%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 21 мг 7%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 523 мг 23%
Калий: 405 мг 9%
Витамин C: 23,4 мг 26%
Кальций: 38 мг 3%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

На обед у нас сегодня жареные кабачки в чесночной заправке. Простое, вкусное, сытное блюдо украсит ваш праздничный стол.

Потратив 30 минут драгоценного времени, вы не только разнообразите повседневное меню, но также насладитесь пикантным блюдом.

Жареные кабачки это не просто вкусно и просто – это красиво и разнообразно. Данное блюдо всегда можно разнообразить различными составляющими. Кабачки можно приготовить следующими способами:
— с добавлением лука и моркови;
— с тертым сыром;
— с болгарским перцем и базиликом;
— с грибами и ветчиной
— с помидорами и соевым соусом.
Это неполный перечень возможных вариаций приготовления кабачков. Сегодня мы приготовим стандартную закуску, которую можно подавать как на торжественных мероприятиях, так и дома.

Рецепт, как и технология приготовления достаточно банальна и проста. Достаточно уделить немного времени, проявить фантазию и запастись терпением.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 1

Подготовим продукты. Подобного рода закуску можно готовить также из баклажан. Сегодня я отдаю предпочтение именно кабачкам.

Помоем кабачки, снимем кожуру, нарежем кружочками. Добавим соль, перец, оставим на 30 минут, что бы стекла жидкость, которая содержит горечь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 2

После того, как мы избавились от горькой жидкости, смело переходим к приготовлению кабачков. Муку насыпаем в глубокую емкость для обваливания кабачков.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 3

Разогреваем растительное масло в сковороде.Каждый кабачок обваливаем в муке и кладем в сковороду.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 4

Прожарим кабачки по 5-7 минут каждую из сторон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 5
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 5

Пока кабачки готовятся, займемся соусом. Наливаем майонез в пиалу. Туда же добавим рубленый чеснок и нарезанный укроп.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 6
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 6

Смажем каждый кабачок соусом. Для украшения я использую петрушку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жареные кабачки в чесночном соусе - шаг 7

Подавать кабачки можно как самостоятельное блюдо, так и в качестве закуски. Отлично сочетается с кашами, рыбой, различными блюдами из картофеля. Приятного аппетита. Питайтесь вкусно и правильно, а главное, готовьте с душой!

Автор рецепта: опубликовано: 17.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареные кабачки в чесночном соусе

    Автор: AlexandraRebrova · Опубликовано: 17.10.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 751 ккал Белки: 7,4 г Жиры: 61,3 г Углеводы: 43,3 г

    Ингредиенты

    • Кабачки — 500 г
    • Мука пшеничная — 200 г
    • Масло растительное — 100 мл
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Майонез — 200 г
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Укроп — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим продукты. Подобного рода закуску можно готовить также из баклажан. Сегодня я отдаю предпочтение именно кабачкам. Помоем кабачки, снимем кожуру, нарежем кружочками. Добавим соль, перец, оставим на 30 минут, что бы стекла жидкость, которая содержит горечь.

    Шаг 2

    После того, как мы избавились от горькой жидкости, смело переходим к приготовлению кабачков. Муку насыпаем в глубокую емкость для обваливания кабачков.

    Шаг 3

    Разогреваем растительное масло в сковороде.Каждый кабачок обваливаем в муке и кладем в сковороду.

    Шаг 4

    Прожарим кабачки по 5-7 минут каждую из сторон.

    Шаг 5

    Пока кабачки готовятся, займемся соусом. Наливаем майонез в пиалу. Туда же добавим рубленый чеснок и нарезанный укроп.

    Шаг 6

    Смажем каждый кабачок соусом. Для украшения я использую петрушку.

    Шаг 7

    Подавать кабачки можно как самостоятельное блюдо, так и в качестве закуски. Отлично сочетается с кашами, рыбой, различными блюдами из картофеля. Приятного аппетита. Питайтесь вкусно и правильно, а главное, готовьте с душой!