Изумительные свиные отбивные в духовке

Изумительные свиные отбивные в духовке
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Свиных отбивных без костей - 500 г
Соли и молотого черного перца - 1 щепотка
Помидор - 5 ломтик
Нарезанного свежего базилика - ¼ стак.
Нарезанного свежего орегано - 1 ст. л.
Чеснока - 2 зубч.
Оливкового масла - 2 ст. л.
Сыра моцарелла - 5 ломтик

Пищевая ценность

на 1 порцию
375 ккал Калорийность
27,8 г Жиры
26,3 г Белки
4,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,3 г 53%
Жиры: 27,8 г 36%
Углеводы: 4,7 г 2%
Насыщенные жиры: 10,3 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 91 мг 30%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 281 мг 12%
Калий: 480 мг 10%
Витамин C: 5,6 мг 6%
Кальций: 228 мг 18%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мне нравится этот рецепт, потому что мясо легко приготовить. Отбивные получаются нежные и сочные. Свежие травы - ключ к успеху!

Я приготовила эти восхитительные свиные отбивные с помидорами и сыром. Моя 5-летняя дочь назвала их пиццей, потому что по ее словам, они были на вкус как пицца.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 180 С.

Приправьте свиные отбивные солью, черным перцем и разложите на дне одноразовой алюминиевой сковороды (или возьмите противень).

Шаг 2

Смешайте базилик, орегано и чеснок, разделите между свиными отбивными, выложите сверху на мясо.

Шаг 3

На каждый стейк мяса выложите по ломтику помидора.

Шаг 4

Сбрызните оливковым маслом. Накройте алюминиевой фольгой мясо.

Шаг 5

Готовьте в разогретой духовке, пока свинина не перестанет быть розовой в центре, около 25 минут. Термометр с мгновенным считыванием, вставленный в центр, должен показывать 63 градуса по Цельсию.

Шаг 6

Снимите фольгу и подрумяньте в режиме гриль.

Шаг 7

Сверху на каждую свиную отбивную положите ломтик сыра моцарелла. Снова накройте алюминиевой фольгой и поставьте снова в духовку (режим обычный). Подождите 3-5 минут, пока сыр не расплавится.

Автор рецепта: опубликовано: 09.02.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий