Грибная подлива с фаршем

Грибная подлива с фаршем

Ингредиенты

Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло постное - 20 мл
Фарш мясной - 300 г
Шампиньоны - 200 г
Кетчуп томатный - 1 ст. л.
Соль - 1 г
Перец молотый - 1 г
Вода - 150 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
558 ккал Калорийность
42,3 г Жиры
29,7 г Белки
16,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 558 ккал (-)
Белки 29,7 г 59%
Жиры 42,3 г 54%
Углеводы 16,0 г 6%
Насыщенные жиры 13,4 г 67%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 108 мг 36%
Пищевые волокна 3,6 г 13%
Сахара (-) (-)
Натрий 389 мг 17%
Калий 1 024 мг 22%
Витамин C 10,8 мг 12%
Кальций 65 мг 5%
Железо 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 2
  • Просто

Подлива, приготовленная на основе грибов и дополненная мясным фаршем, получается сытной, аппетитной и вкусной. Подойдет к любому гарниру.

Для приготовления грибной подливы нам потребуются свежие шампиньоны, овощи и любой мясной фарш (в данном рецепте используется свиной). Готовить блюдо будем на сковороде с высокими бортиками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибная подлива с фаршем - шаг 1

В сковороду выливаем растительное масло. Когда продукт прогреется, выкладываем на сковороду нарезку из репчатого лука. Начинаем обжарку на умеренном огне.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибная подлива с фаршем - шаг 2

Морковку измельчаем теркой с небольшими делениями. Стружку из моркови выкладываем на сковороду, продолжаем совместную обжарку до мягкости овощей.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибная подлива с фаршем - шаг 3

Размороженный фарш делим на кусочки, которые выкладываем к овощной заготовке на сковороду. Обжариваем 5 или 7 минут, постоянно перемешивая и разбивая мясные кусочки фарша кулинарной лопаточкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибная подлива с фаршем - шаг 4

Промытые и обсушенные свежие шампиньоны нарезаем тонкими ломтиками вместе с ножками. Грибную заготовку выкладываем на сковороду.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибная подлива с фаршем - шаг 5

Когда грибы дадут сок, ингредиенты солим, перчим и добавляем томатный кетчуп.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибная подлива с фаршем - шаг 6

Вливаем немного кипяченой воды, ингредиенты перемешиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибная подлива с фаршем - шаг 7

Томим грибную подливу 5-7 минут, в конце добавляем нарезку из свежего укропа.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Грибная подлива с фаршем - шаг 8

Аппетитная грибная подлива с фаршем готова. Приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2020

Добавить Ваш Комментарий