Цыплёнок табака, жареный на сковороде

Цыплёнок табака, жареный на сковороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
388 ккал Калорийность
27,8 г Жиры
21,8 г Белки
14,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,8 г 44%
Жиры: 27,8 г 36%
Углеводы: 14,6 г 5%
Насыщенные жиры: 12,0 г 60%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 107 мг 36%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 5,5 г (-)
Натрий: 867 мг 38%
Калий: 719 мг 15%
Витамин C: 18,3 мг 20%
Кальций: 72 мг 6%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Жареный под прессом на топленом масле молодой цыплёнок с вариантами соуса.

Необходимы антипригарная сковорода и крышка, позволяющая расположить на ней гнёт (кирпич, кастрюля с водой). Без этого не получится необходимый вкус мяса и хрустящая корочка. Идеально, если есть сковорода с винтовой крышкой.

В рецепте представлен вариант цыплёнка жареного на сковороде без запекания в духовке. Хрустящая корочка, сочное мясо и превосходные ароматы гарантируют, что равнодушных к блюду не будет. Блюдо позволяет вносить различные добавки-аджику, травы, специи, соусы. В классическом варианте обязателен чеснок.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовка цыплёнка. Необходим именно небольшой цыплёнок. Промыть, обсушить полотенцем, разрезать вдоль грудки. Положить на доску и с усилием на спинку его расправить. Сложить крылья на спинке как на фото. Можно аккуратно, не повредив кожу, его отбить (накрыть пленкой, чтобы не было брызг, бить по суставам). Не стремитесь сразу его расплющить полностью.

натереть цыпленка солью и перцем. Не рекомендуется перед жаркой его обмазывать специями, которые могут сгореть и дать неправильный привкус, заранее мариновать и добавлять специи можно, если готовиться будет в духовке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака, жареный на сковороде - шаг 2

Разогреть масло и положить шкуркой вниз цыпленка. Поставить гнет. Хруст костей хороший знак, но не надо плющить цыпленка в тонкий лист, иначе будет сухое мясо. Жарить на среднем или сильном огне под гнётом до образования корочки минут 10 (время примерное, многое зависит от плиты, посуды). После образования необходимой корочки цыплёнок переворачивается.

Шаг 3

Цыплёнок лежит обжаренной корочкой вверх. Снова поставить под гнёт. Огонь должен быть средним. Время готовки около 15 минут. За несколько минут до готовности можно добавить давленый чеснок и оставить ненадолго под гнетом пропитаться ароматом.

Шаг 4

Блюдо едят руками. Удобно макать кусочки мяса в различные соусы.
1.Сметана с чесноком и травами
2.Аджика
3.Кетчуп
4.Огуречный соус. Сметана+тертые свежие огурцы, чеснок, зелень.
5.Яркий соус из петрушки по-канарски. Петрушка свежая - 30 г., белый винный уксус - 25 мл., масло оливковое - 100 мл, чеснок - 5 зубчиков, соль - 1/2 ч.л., куркума - 1/2 ч.л.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака, жареный на сковороде - шаг 5

Эффектно смотрится подача цыплёнка на большом блюде в зелёных листьях со свежими овощами и соусницами.

Автор рецепта: опубликовано: 03.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Цыплёнок табака, жареный на сковороде

    Автор: VikTIk54 · Опубликовано: 03.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 388 ккал Белки: 21,8 г Жиры: 27,8 г Углеводы: 14,6 г

    Ингредиенты

    • Цыплёнок — 100 г (молодой, весом до 1,5 кг.)
    • Топлёное масло — 1 ст. л. (Можно заменить растительным маслом.)
    • Чеснок — 3–5 зубч.
    • Соль — ½ ч. л. (для обтирки цыплёнка)
    • Соус — 100–200 г (на выбор в 4 шаге)

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка цыплёнка. Необходим именно небольшой цыплёнок. Промыть, обсушить полотенцем, разрезать вдоль грудки. Положить на доску и с усилием на спинку его расправить. Сложить крылья на спинке как на фото. Можно аккуратно, не повредив кожу, его отбить (накрыть пленкой, чтобы не было брызг, бить по суставам). Не стремитесь сразу его расплющить полностью. натереть цыпленка солью и перцем. Не рекомендуется перед жаркой его обмазывать специями, которые могут сгореть и дать неправильный привкус, заранее мариновать и добавлять специи можно, если готовиться будет в духовке.

    Шаг 2

    Разогреть масло и положить шкуркой вниз цыпленка. Поставить гнет. Хруст костей хороший знак, но не надо плющить цыпленка в тонкий лист, иначе будет сухое мясо. Жарить на среднем или сильном огне под гнётом до образования корочки минут 10 (время примерное, многое зависит от плиты, посуды). После образования необходимой корочки цыплёнок переворачивается.

    Шаг 3

    Цыплёнок лежит обжаренной корочкой вверх. Снова поставить под гнёт. Огонь должен быть средним. Время готовки около 15 минут. За несколько минут до готовности можно добавить давленый чеснок и оставить ненадолго под гнетом пропитаться ароматом.

    Шаг 4

    Блюдо едят руками. Удобно макать кусочки мяса в различные соусы. 1.Сметана с чесноком и травами 2.Аджика 3.Кетчуп 4.Огуречный соус. Сметана+тертые свежие огурцы, чеснок, зелень. 5.Яркий соус из петрушки по-канарски. Петрушка свежая - 30 г., белый винный уксус - 25 мл., масло оливковое - 100 мл, чеснок - 5 зубчиков, соль - 1/2 ч.л., куркума - 1/2 ч.л.

    Шаг 5

    Эффектно смотрится подача цыплёнка на большом блюде в зелёных листьях со свежими овощами и соусницами.