Жареный цыплёнок-табака на сковороде-гриль

Жареный цыплёнок-табака на сковороде-гриль

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
74 ккал Калорийность
7,2 г Жиры
0,5 г Белки
3,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,5 г 1%
Жиры: 7,2 г 9%
Углеводы: 3,5 г 1%
Насыщенные жиры: 1,0 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 0,8 г (-)
Натрий: 195 мг 8%
Калий: 62 мг 1%
Витамин C: 15,9 мг 18%
Кальций: 13 мг 1%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Жареный ароматный цыплёнок с привкусом лимончика готовить очень вкусно и просто. Обжаривается на сковороде гриль.

Всего лишь за полчаса вы сможете приготовить сытный ужин. Для этого вам нужен лишь наш рецепт и немного терпения. Ароматный цыплёнок с привкусом лимончика готовить очень вкусно и просто. Блюдо обязательно оценят ваши гости и члены семьи!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Тушку цыплёнка оботрите специями, солью, перцем и паприкой. Сбрызните лимонным соком со всех сторон.

Шаг 2

2. Обжарьте с каждой стороны на раскаленной сковороде гриль до румяной корочки (сковорода должна быть сильно раскалена). При жарке должен стоять гнет (например кастрюля наполненная водой).

Шаг 3

3. После того как перевернули цыпленка, 5 минут обжаривайте, затем можно уменьшить огонь.

Шаг 4

4. Готового цыпленка-табака подавайте сразу к столу, он должен быть горячим!

Автор рецепта: опубликовано: 04.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареный цыплёнок-табака на сковороде-гриль

    Автор: povarenok · Опубликовано: 04.04.2019

    Подготовка25 минут
    Готовка25 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 74 ккал Белки: 0,5 г Жиры: 7,2 г Углеводы: 3,5 г

    Ингредиенты

    • Тушка цыплёнка — 1 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло оливковое — 30 мл
    • Специи — ½ ч. л.
    • Паприка — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Тушку цыплёнка оботрите специями, солью, перцем и паприкой. Сбрызните лимонным соком со всех сторон.

    Шаг 2

    2. Обжарьте с каждой стороны на раскаленной сковороде гриль до румяной корочки (сковорода должна быть сильно раскалена). При жарке должен стоять гнет (например кастрюля наполненная водой).

    Шаг 3

    3. После того как перевернули цыпленка, 5 минут обжаривайте, затем можно уменьшить огонь.

    Шаг 4

    4. Готового цыпленка-табака подавайте сразу к столу, он должен быть горячим!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenyj-cyplyonok-tabaka-na-skovorode-gril