Жареный цыпленок Тапака с чесноком

Жареный цыпленок Тапака с чесноком

Ингредиенты

Для чесночной заправки

Пищевая ценность

на 1 порцию
904 ккал Калорийность
73,4 г Жиры
51,8 г Белки
2,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,8 г 104%
Жиры: 73,4 г 94%
Углеводы: 2,9 г 1%
Насыщенные жиры: 21,5 г 108%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 233 мг 78%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,4 г (-)
Натрий: 393 мг 17%
Калий: 597 мг 13%
Витамин C: 12,6 мг 14%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочная и вкусная курица на ужин

В тик-токе нашла обалденный рецепт цыпленка Тапака (Табака). Приготовила дома для семьи, мясо получается очень нежным и вкусным, а главное хрустящее и сочное. Думаю, с этим может справиться даже новичок.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Чеснок чистим и измельчаем. Зелень моем, сушим и меленько режем. Смешиваем чеснок, зелень и растительное масло. Откладываем чесночную заправку в сторону.

Шаг 2

Тушку цыплёнка разрезаем посередине груди и раскрываем как книжку.
Одна хитрость, чтобы наш цыплёнок был вкуснее можно отбить её молоточком. Далее маринуем нашего цыплёнка.

Шаг 3

Смешиваем растительное масло, белое вино, соль, острый молотый перец, черный молотый перец. Смазываем этим маринадом цыпленка.

Шаг 4

Отправляем цыпленка в холодильник на 2-3 часа мариноваться, завернув предварительно в пищевую плёнку. Если у вас мало времени, то можно оставит тушку на 30 минут при комнатной температуре.

Шаг 5

Когда наш цыпленок промаринуется, ставим большую толстую сковороду на средний огонь. Разогреваем ее с растительным и сливочным маслом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареный цыпленок Тапака с чесноком - шаг 6

Отправляем на сковородку цыпленка крылышками вниз. Накрываем тушку крышкой, которая в диаметре немного меньше сковороды. Сверху ставим тяжелый груз (гнёт). Жарим мясо птицы 10-15 минут, после чего убираем груз с крышкой, переворачиваем цыпленка и вновь ставим груз. Жарим еще 10 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жареный цыпленок Тапака с чесноком - шаг 7

Готового цыпленка Тапака смазываем чесночной заправкой и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареный цыпленок Тапака с чесноком

    Автор: Ketty67 · Опубликовано: 28.02.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 904 ккал Белки: 51,8 г Жиры: 73,4 г Углеводы: 2,9 г

    Ингредиенты

    • Небольшая куриная тушка (цыпленок) — 1 шт.
    • Вино белое — 100 г
    • Красный перец острый молотый — ⅓ ч. л.
    • Перец горошком — 8 шт.
    • Соль — 2 г
    • Масло растительное — 50 мл
    • Масло сливочное — 50 г
    • Для чесночной заправки
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Петрушка — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Чеснок чистим и измельчаем. Зелень моем, сушим и меленько режем. Смешиваем чеснок, зелень и растительное масло. Откладываем чесночную заправку в сторону.

    Шаг 2

    Тушку цыплёнка разрезаем посередине груди и раскрываем как книжку. Одна хитрость, чтобы наш цыплёнок был вкуснее можно отбить её молоточком. Далее маринуем нашего цыплёнка.

    Шаг 3

    Смешиваем растительное масло, белое вино, соль, острый молотый перец, черный молотый перец. Смазываем этим маринадом цыпленка.

    Шаг 4

    Отправляем цыпленка в холодильник на 2-3 часа мариноваться, завернув предварительно в пищевую плёнку. Если у вас мало времени, то можно оставит тушку на 30 минут при комнатной температуре.

    Шаг 5

    Когда наш цыпленок промаринуется, ставим большую толстую сковороду на средний огонь. Разогреваем ее с растительным и сливочным маслом.

    Шаг 6

    Отправляем на сковородку цыпленка крылышками вниз. Накрываем тушку крышкой, которая в диаметре немного меньше сковороды. Сверху ставим тяжелый груз (гнёт). Жарим мясо птицы 10-15 минут, после чего убираем груз с крышкой, переворачиваем цыпленка и вновь ставим груз. Жарим еще 10 минут.

    Шаг 7

    Готового цыпленка Тапака смазываем чесночной заправкой и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenyj-cyplenok-tapaka-s-chesnokom