Борщ из свежей капусты с индейкой

Борщ из свежей капусты с индейкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
326 ккал Калорийность
13,6 г Жиры
24,4 г Белки
29,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,4 г 49%
Жиры: 13,6 г 17%
Углеводы: 29,0 г 11%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: 7,1 г (-)
Натрий: 434 мг 19%
Калий: 1 086 мг 23%
Витамин C: 58,0 мг 64%
Кальций: 126 мг 10%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Борщ из свежей капусты с индейкой – это вкусное и питательное блюдо, которое отлично подойдет для семейного обеда или ужина.

Сочная индейка, нежная свежая капуста и ароматные специи создают неповторимый вкус этого традиционного супа. Борщ – это не просто блюдо, это настоящая культура и традиция, которая передается из поколения в поколение. Аромат этого блюда наполнит ваш дом уютом и теплом, а его вкус станет настоящим открытием для всей семьи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с индейкой - шаг 1

Любые части индейки промываем, перекладываем в кастрюлю. Заливаем водой, доводим до кипения и варим до полной готовности. Бульон из индейки получился насыщенным. Мясо извлекаем из бульона и ставим остужаться, сам бульон из индейки по вкусу солим.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с индейкой - шаг 2

Картофель нарезаем кубиками, отправляем в бульон, варим 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с индейкой - шаг 3

Спустя это время закладываем в кастрюлю нашинкованную капусту. После закипания варим картошку с капустой 20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с индейкой - шаг 4

Разогреваем на сковороде растительное масло, перекладываем в сковороду измельчённый лук, морковь, обжариваем 5 минут. Затем добавляем натёртую свёклу, перемешиваем. Вливаем 3-4 столовые ложки бульона из кастрюли и тушим 5-7 минут. К тушёным овощам добавляем измельчённый зубчик чеснока, перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с индейкой - шаг 5

Ингредиенты со сковороды перекладываем в кастрюлю, когда капуста проварилась 20 минут и стала мягкой. Перемешиваем, готовим дальше 5-7 минут. В это же время закладываем нарезанное мясо индейки. В конце приготовления борщ с индейкой по вкусу перчим и сдабриваем измельчённой свежей зеленью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с индейкой - шаг 6

Борщ из свежей капусты с индейкой получился ароматным, вкусным и аппетитным. Угощайтесь, всем приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 01.04.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Борщ из свежей капусты с индейкой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 01.04.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 35 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 326 ккал Белки: 24,4 г Жиры: 13,6 г Углеводы: 29,0 г

    Ингредиенты

    • Индейка (любые части) — 400 г
    • Картофель — 2–3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Свекла — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Капуста свежая — 300 г
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Соль — 2 г
    • Зелень — 20 г
    • Вода — 2 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Любые части индейки промываем, перекладываем в кастрюлю. Заливаем водой, доводим до кипения и варим до полной готовности. Бульон из индейки получился насыщенным. Мясо извлекаем из бульона и ставим остужаться, сам бульон из индейки по вкусу солим.

    Шаг 2

    Картофель нарезаем кубиками, отправляем в бульон, варим 5 минут.

    Шаг 3

    Спустя это время закладываем в кастрюлю нашинкованную капусту. После закипания варим картошку с капустой 20 минут.

    Шаг 4

    Разогреваем на сковороде растительное масло, перекладываем в сковороду измельчённый лук, морковь, обжариваем 5 минут. Затем добавляем натёртую свёклу, перемешиваем. Вливаем 3-4 столовые ложки бульона из кастрюли и тушим 5-7 минут. К тушёным овощам добавляем измельчённый зубчик чеснока, перемешиваем.

    Шаг 5

    Ингредиенты со сковороды перекладываем в кастрюлю, когда капуста проварилась 20 минут и стала мягкой. Перемешиваем, готовим дальше 5-7 минут. В это же время закладываем нарезанное мясо индейки. В конце приготовления борщ с индейкой по вкусу перчим и сдабриваем измельчённой свежей зеленью.

    Шаг 6

    Борщ из свежей капусты с индейкой получился ароматным, вкусным и аппетитным. Угощайтесь, всем приятного перекуса!