Украинский борщ с домашней курицей и фасолью

Украинский борщ с домашней курицей и фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
293 ккал Калорийность
6,8 г Жиры
21,7 г Белки
38,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,7 г 43%
Жиры: 6,8 г 9%
Углеводы: 38,7 г 14%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 9,9 г 35%
Сахара: 7,9 г (-)
Натрий: 93 мг 4%
Калий: 1 203 мг 26%
Витамин C: 100,3 мг 111%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Домашний борщ – вкуснейший, насыщенный, традиционный обед украинцев.

Вариантов приготовления украинского блюда очень много, у каждой хозяйки свой борщ и он индивидуален, а значит неповторим. Предлагаю мой вариант приготовления борща с домашней курицей и фасолью, насыщенного приятным ароматом болгарского перца.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 1
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 1

Замочите фасоль минимум на 4 часа, а еще лучше на ночь. Отдельно отварите ее до готовности. Варить приблизительно один час, в зависимости от того на сколько замачивали и каких размеров ваша фасоль.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 2
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 2

Свеклу запеките в фольге в духовке при температуре 180 градусов приблизительно один час. Таким образом, она сохранит больше полезных микроэлементов и витаминов. Да и если добавлять в борщ уже готовую свеклу, то цвет его будет очень насыщенным красочно бардовым. Готовность свеклы можно проверить при помощи ножа или зубочистки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 3
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 3

Возьмите кастрюлю литра на 3, залейте водой, бросьте мясо домашней курицы и варите бульон приблизительно 30 минут. Добавьте в воду одну, целую, очищенную луковицу, для большей насыщенности. По готовности борща, луковицу нужно будет выбросить. Не забывайте снимать сверху на воде свернувшийся белок.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 4
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 4
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 4

Почистите и помойте под проточной водой картофель и морковь. Картофель нарежьте небольшими кубиками, морковь потрите на терке или нарежьте в произвольной форме. Добавьте к бульону картофель с морковью и варите еще минут 10.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 5
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 5
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 5

Теперь нашинкуйте капусту и добавьте в кастрюлю, затем добавьте уже готовую фасоль, далее необходимо почистить и помыть болгарский перец, натереть его мягкую часть без кожуры с двух перцев и добавить получившуюся кашицу в борщ. Варите еще 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 6
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 6
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 6

Очистите от кожуры свеклу и нарежьте ее небольшими полосками, добавьте в кастрюлю. Заправьте борщ по своему вкусу специями. Лично я добавляю соль, черный молотый перец, лавровый лист, сахар, сок лимона. Кипятите еще минут 10. На последнем этапе добавляем мелко нарезанный чеснок, и свежую зелень, доводим до кипения и выключаем плиту. Не спешите пребывать борщ сразу, дайте ему настояться.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 7

Как видите если заранее сварить фасоль и запечь свеклу, то домашний борщ можно приготовить всего за один час времени. Подавайте блюдо со сметаной. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 05.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    PhotoRecept.ru

    Украинский борщ с домашней курицей и фасолью

    Автор: ElenaNik · Опубликовано: 05.11.2017

    Подготовка60 минут
    Готовка60 минут
    Общее время2 часа
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 293 ккал Белки: 21,7 г Жиры: 6,8 г Углеводы: 38,7 г

    Ингредиенты

    • Фасоль — 100 г
    • Свекла — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Капуста — 200 г
    • Картофель — 4 шт.
    • Мясо домашней крицы — 400 г
    • Перец болгарский — 2 шт.
    • Специи — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Замочите фасоль минимум на 4 часа, а еще лучше на ночь. Отдельно отварите ее до готовности. Варить приблизительно один час, в зависимости от того на сколько замачивали и каких размеров ваша фасоль.

    Шаг 2

    Свеклу запеките в фольге в духовке при температуре 180 градусов приблизительно один час. Таким образом, она сохранит больше полезных микроэлементов и витаминов. Да и если добавлять в борщ уже готовую свеклу, то цвет его будет очень насыщенным красочно бардовым. Готовность свеклы можно проверить при помощи ножа или зубочистки.

    Шаг 3

    Возьмите кастрюлю литра на 3, залейте водой, бросьте мясо домашней курицы и варите бульон приблизительно 30 минут. Добавьте в воду одну, целую, очищенную луковицу, для большей насыщенности. По готовности борща, луковицу нужно будет выбросить. Не забывайте снимать сверху на воде свернувшийся белок.

    Шаг 4

    Почистите и помойте под проточной водой картофель и морковь. Картофель нарежьте небольшими кубиками, морковь потрите на терке или нарежьте в произвольной форме. Добавьте к бульону картофель с морковью и варите еще минут 10.

    Шаг 5

    Теперь нашинкуйте капусту и добавьте в кастрюлю, затем добавьте уже готовую фасоль, далее необходимо почистить и помыть болгарский перец, натереть его мягкую часть без кожуры с двух перцев и добавить получившуюся кашицу в борщ. Варите еще 10 минут.

    Шаг 6

    Очистите от кожуры свеклу и нарежьте ее небольшими полосками, добавьте в кастрюлю. Заправьте борщ по своему вкусу специями. Лично я добавляю соль, черный молотый перец, лавровый лист, сахар, сок лимона. Кипятите еще минут 10. На последнем этапе добавляем мелко нарезанный чеснок, и свежую зелень, доводим до кипения и выключаем плиту. Не спешите пребывать борщ сразу, дайте ему настояться.

    Шаг 7

    Как видите если заранее сварить фасоль и запечь свеклу, то домашний борщ можно приготовить всего за один час времени. Подавайте блюдо со сметаной. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ukrainskij-borshh-s-domashnej-kuricej-i-fasolyu