Жареный куриный фарш с помидорами

Жареный куриный фарш с помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
267 ккал Калорийность
18,5 г Жиры
18,9 г Белки
7,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,9 г 38%
Жиры: 18,5 г 24%
Углеводы: 7,8 г 3%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 86 мг 29%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 3,9 г (-)
Натрий: 69 мг 3%
Калий: 823 мг 18%
Витамин C: 15,3 мг 17%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мой рецепт подходит для тех кто любит быстренько, вкусненько поесть.

Хотите удивить своих домочадцев самым нежнейшим, простейшим и сочным куриным фаршем с луком? Тогда Вам обязательно нужно приготовить его по моему рецепту. Это вкуснятина подойдёт как для самых маленьких, так и для родителей. Ловите подробный рецептик ❤

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Готовим следующим образом:
Первым делом конечно же мы подготовим все наши ингредиенты. Очищенную луковицу режем кубиками.
Чесночок нарезаем как можно мельче или же пропускаем через чесночный пресс, кому как удобно. С помидор снимаем шкурку и мелко режем. Такую вкуснятину я бы посоветовала приготовить в воке.

Шаг 2

Сперва обжариваем до легкого разрумянивания наш репчатый лук, и далее добавляем чеснок. Жарим ещё одну минуту. Через 2 минуты добавляем свежий фарш. Готовим фарш до приятного цвета, не забываем помешивать и разбивать лопаточкой комочки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареный куриный фарш с помидорами - шаг 3

Когда цвет фарша станет серым, мы начинаем добавлять остальные ингредиенты, а это приправы (+поперчить, посолить по вкусу). Добавляем помидорчики и один стакан тёплой водички. Теперь уменьшаем нагрев, накрываем вок крышкой и тушим, примерно, 10-15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареный куриный фарш с помидорами - шаг 4

Подаем, присыпав рубленной зеленью и перцем (по желанию). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареный куриный фарш с помидорами

    Автор: Nargiza18 · Опубликовано: 13.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время35 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 267 ккал Белки: 18,9 г Жиры: 18,5 г Углеводы: 7,8 г

    Ингредиенты

    • Куриный фарш — 300 г (фарш)
    • Помидор — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Масло — 2 ст. л.
    • Молотый зире — 1 щепотка
    • Паприка — 1 щепотка
    • Красный молотый перец — 1 щепотка (по желанию)
    • Яблочный уксус — 1 ч. л.
    • Кинза — 15 г
    • Халапенье — 300 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовим следующим образом: Первым делом конечно же мы подготовим все наши ингредиенты. Очищенную луковицу режем кубиками. Чесночок нарезаем как можно мельче или же пропускаем через чесночный пресс, кому как удобно. С помидор снимаем шкурку и мелко режем. Такую вкуснятину я бы посоветовала приготовить в воке.

    Шаг 2

    Сперва обжариваем до легкого разрумянивания наш репчатый лук, и далее добавляем чеснок. Жарим ещё одну минуту. Через 2 минуты добавляем свежий фарш. Готовим фарш до приятного цвета, не забываем помешивать и разбивать лопаточкой комочки.

    Шаг 3

    Когда цвет фарша станет серым, мы начинаем добавлять остальные ингредиенты, а это приправы (+поперчить, посолить по вкусу). Добавляем помидорчики и один стакан тёплой водички. Теперь уменьшаем нагрев, накрываем вок крышкой и тушим, примерно, 10-15 минут.

    Шаг 4

    Подаем, присыпав рубленной зеленью и перцем (по желанию). Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenyj-kurinyj-farsh-s-pomidorami