Запеченные рулетики из баклажанов, фаршированные сыром и травами

Запеченные рулетики из баклажанов, фаршированные сыром и травами
  • 1 ч. 40 мин.
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Баклажан - 2 шт. крупный
Кешью - 50 г
Шпинат - 6 ст. л. измельченного
Базилик - 4 ст. л. измельченного
Сливочный сыр филадельфия - 200 г
Масло растительное - 22,5 мл
Помидор - 3 шт.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Чеснок - 1–2 зубч. по вкусу
Зелень - 15 г (по желанию) при подаче
Сыр тертый - 60 г (по желанию) при подаче

Пищевая ценность

на 1 порцию
465 ккал Калорийность
37,9 г Жиры
10,5 г Белки
26,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,5 г 21%
Жиры: 37,9 г 49%
Углеводы: 26,4 г 10%
Насыщенные жиры: 16,0 г 80%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 8,2 г 29%
Сахара: 13,8 г (-)
Натрий: 483 мг 21%
Калий: 983 мг 21%
Витамин C: 23,2 мг 26%
Кальций: 115 мг 9%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Не только вкусное, но и красивое яркое блюдо из баклажанов с нежным сыром и травами может легко украсить любой праздничный стол!

Прекрасное, яркое блюдо из баклажанов с нежным сыром и травами можно легко приготовить на любое торжество. Сначала баклажаны обжариваются, затем заворачивается начинка и «доходят» в духовке в томатном соусе. Получается просто замечательно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Орехи кешью измельчите в блендере. Добавьте в шпинат, базилик и продолжайте измельчать, пока все не превратиться в гладкую смесь. Приправьте солью и перцем и отложите.

Шаг 2

Теперь нужно разрезать баклажан вдоль на ломтики небольшой толщины. Вымочить в соленой воде (чтобы ушла горечь). Через час слить воду, обсушить на полотенце. Затем обжарьте баклажаны на сковороде гриль.

Шаг 3

В приготовленную ранее измельченную смесь из трав добавьте сыр Филадельфия, хорошенько перемешайте. Начинка готова.

Шаг 4

На дольки баклажана выложите сырно-шпинатную начинку и сверните баклажаны трубочкой. Отложите в сторону.

Шаг 5

В блендере измельчите крупно порезанные помидоры и чеснок, по вкусу посолите. Эту смесь вылейте в сковороду или огнеупорное блюдо. Рулетики выложите в это блюдо. Поставьте баклажанные рулетики запекаться в духовку на 20 минут при 200 градусах. При подаче, запечееные баклажаны сверху можно посыпать сыром и зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.06.2018

Добавить Ваш Комментарий