Подписаться
Главная > Рецепты > Закуски > Фаршированные помидоры с тунцом и сыром

Фаршированные помидоры с тунцом и сыром

Фаршированные помидоры с тунцом и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
338 ккал Калорийность
16,6 г Жиры
31,4 г Белки
17,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,4 г 63%
Жиры: 16,6 г 21%
Углеводы: 17,6 г 6%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 41 мг 14%
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: 8,8 г (-)
Натрий: 189 мг 8%
Калий: 1 100 мг 23%
Витамин C: 51,7 мг 57%
Кальций: 162 мг 12%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Помидоры, фаршированные тунцом - здоровая и полезная пища.

Когда я готовлю, я выбираю рецепты не только питательные и вкусные, но легко приготавливаемые, не требующие особых заморочек.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фаршированные помидоры с тунцом и сыром - шаг 1

Разогреть духовку до 170 градусов. Вымыть помидоры. Срезать с помидор верхушку и при помощи ложки удалить середину.

Смешать в миске тунец, майонез, горчицу и приправы. По вкусу посолить, поперчить. Приготовленной смесью при помощи ложечки нафаршировать помидоры. Фаршированные тунцом помидоры уложить на смазанный маслом противень. Присыпать сверху тертым сыром. Запекать помидоры с тунцом около 15 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 30.05.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту


    Другие рецепты в разделах:


    Ещё интересные рецепты:

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированные помидоры с тунцом и сыром

    Автор: Nata · Опубликовано: 30.05.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 338 ккал Белки: 31,4 г Жиры: 16,6 г Углеводы: 17,6 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 8 шт. (среднего размера)
    • Белый тунец — 1 банка (раздавить вилкой)
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Дижонская горчица — 1 ч. л.
    • Чесночный порошок — ½ ч. л.
    • Зеленый лук — 400 г (мелко нарезанный)
    • Масло оливковое — 30 мл
    • Сыр — 1 горсть (измельченный)

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогреть духовку до 170 градусов. Вымыть помидоры. Срезать с помидор верхушку и при помощи ложки удалить середину. Смешать в миске тунец, майонез, горчицу и приправы. По вкусу посолить, поперчить. Приготовленной смесью при помощи ложечки нафаршировать помидоры. Фаршированные тунцом помидоры уложить на смазанный маслом противень. Присыпать сверху тертым сыром. Запекать помидоры с тунцом около 15 минут.